现在社会90%的人都是属于亚健康的状态。越来越多的新闻报道抑郁症、焦躁症等心理疾病，而我们每天的生活也是被社会急促的步伐所推动着。心理健康越来越重要了，而快节奏让我们都忽视我们的心理健康。越来越感觉自己不幸福！
慢下来 ：停下来，想想自己的一个状态并记录下来：也许你是一个不完美的自己，也许你是一个自己都讨厌的自己，也许你是一个为情所困的自己，也许你正处在高强度高压力的自己；不管怎样的自己，那都是我们人生旅途上的自己。慢下来，细细的品味这样的自己是不是自己想要的自己？如果不是，那就改变心态！
简单点：简单生活的人容易感觉到幸福；包括现在任何一个网站设计并不是以越复杂越成功，而是让用户操作越简单越能留住客户；简单点，想想是不是你想复杂了？如果是，那就改变想法
知足&感恩：知足常乐！这是一个很简单的词，却是很少人可以做到。当今社会，使得我们欲望越来越多！当然，欲望满足也是种快乐，但是凡事都讲求度，适度能使得自己和社会进步和快乐；而过度让自己迷失了自己。同样，缺乏的感恩心的人是不快乐，因为他们认为很多事情要理所当然。面对很多事情，你觉得不开心？如果是，那就改变想法，知足&感恩！
其实，虽然有很多可以提高自己幸福感的点；但是我觉得，一个人要真正想要提高自己的幸福感就要认识自己，接受自己，改变自己，完善自己！而人最难的就是不断的改变自己，使得自己的心态越来越好，越来越容易感受幸福！
其实说了那么多，认识自己，接受自己，改变自己，让自己进步就是幸福！
每天早上醒来，有事做，有人爱，有所期待这也是幸福！
喝了这碗鸡汤，提升自己幸福指数
