你能想象那种感受吗？脑袋里像是藏了个永动机，不分昼夜地嗡嗡作响、滋滋乱叫。安静的时候，那声音就更明显了，看电视时，它的声响盖过了电视节目；睡觉时，它像个吵闹的邻居，让你难以入眠。白天工作没精神，注意力也没法集中，严重影响生活质量，心情也跟着烦躁焦虑，做什么都提不起劲。
很多患者一开始都没把脑鸣当回事，以为只是累了或者没休息好，过几天就没事了。可谁知道，这一“拖”，脑鸣不但没减轻，反而越来越严重。去医院各种检查做了个遍，CT、MRI，能查的都查了，指标大多正常，但脑鸣就是实实在在地存在着。接着就是漫长的治疗之路，西药吃了一堆，有的吃了没效果，有的吃了副作用还特别大，头晕、乏力，人都快垮了。还试过各种偏方，找各种所谓的“神医”，钱花了不少，可脑鸣还是纹丝不动，甚至变本加厉，真的是叫天天不应，叫地地不灵。
杨老是一位经验丰富的老中医，她从事中医研究和临床治疗已经有几十年了，对各种疑难杂症都有独特的见解。面对很多来门诊的患者，她就语重心长地说：“很多患者脑鸣久治不愈，其实是一开始就用错了法子。每个人的身体状况和病因都不一样，必须要辨证论治，找到根源，才能对症下药。”
老中医说，脑鸣虽然症状表现在头部，但从中医的角度来看，和人体的五脏六腑都有着千丝万缕的联系。比如说，肝肾阴虚，肝阳上亢，虚火上扰清窍，就容易引发脑鸣；气血亏虚，不能上荣于脑，脑窍失养，也会导致脑鸣出现；还有脾胃虚弱，水湿运化失常，聚而成痰，痰浊蒙蔽清窍，同样会造成脑鸣。
那么面对脑鸣折磨，怎么治疗效果好呢？
首先，是饮食上的调整。建议多吃一些滋阴补肾、健脾益气、养血安神的食物。像黑芝麻，它可是补肾的佳品，每天可以吃一小把，炒熟后直接吃或者磨成粉冲调着喝都可以；还有山药，健脾益胃，无论是煲汤还是清蒸，都是非常好的选择；另外，红枣、桂圆也可以适当多吃一些，它们能补血安神，改善睡眠质量。
除了饮食，老中医还有一套简单的按摩方法。每天早晚，用双手的食指和中指轻轻按摩耳周，从耳前到耳后，再到耳垂，每个部位按摩3 - 5分钟，力度要适中，以微微发热为宜。这个按摩方法可以促进耳部的血液循环，缓解脑鸣症状。
