微博上有一个热门话题叫“朋友圈式努力”，意思是很多年轻人在朋友圈立flag，但最后几乎没有多少人能坚持下来；

他们努力健身、努力学习、努力精致，到头来不过是朋友圈里的一场表演。

正如作家李尚龙说过的一句话：看到的都是光鲜，看不到的都是苟且。

其实，真正的努力，何需在朋友圈里证明。

“朋友圈式努力”，不过是在自欺欺人

我认识的一个小伙伴阿肖，她经常喜欢在晚上发办公室加班的照片到朋友圈，在周末晒一个咖啡厅定位，附上一本书的图，在凌晨发布学习英语的打卡。

一开始我挺羡慕她的，觉得她特别上进、好学，业余时间还这么努力；

可直到有一次我和她一起去书店看书，才发现她的学习状态是同时找好几本书放在桌子上，每一本简单地翻几页，然后就开始拍照，期间还时不时地和我说话。

因此我看书的时候，思路总是被她打断。

后来从一个朋友那里得知，阿肖其实根本没有想象中的那么上进与勤奋。

她工作经常马马虎虎，非但不认真，反而喜欢耍一些小聪明，所谓的在办公室加班也是因为加班到晚上8点以后能拿30元的餐补费，其实是坐在办公位上刷剧。

朋友圈里的背英语单词、周末看书也只是一时兴起才会去做，但一般都是三分钟热度，或者只是为了发个朋友圈秀一下，装装样子罢了。

她记录在朋友圈里的生活，总是那么上进、努力；她给别人看的日子，总是很具有正能量。

可事实呢？她只是看起来很努力，所谓的“努力”只是给自己穿的保护色。

而生活中也有很多人和阿肖一样，在朋友圈里热情积极，无比勤奋，实际情况却慵懒迷惘，不堪一击。

这种“朋友圈式的努力”不过是给自己营造了一个“我很优秀”的假象，感动了自己，也欺骗了别人。

与之对应的是心理学上的一个道德许可效应：

意思是当你为了某个目标，付出了一些表面的努力，甚至只是预想了宏伟的计划，就往往把自己感动坏了，觉得自己已经在变好了。后面的做或者不做，你已经不会那么尽心尽力了。

可“伪努力”终究不是真正的努力，一味地自欺欺人，没有丝毫用处，反而是干耗时间。

努力是做给自己瞧的，不是给别人看的。它是最不会骗人的一个名词，因为结果不会陪你演戏。

真正努力的人，不会在朋友圈里喧嚣，也不会向别人证明自己，而是低头默默付出，脚踏实地地做事。

真正努力的人，没有时间“晒努力”

《自律的人，都拥有开挂的人生》一书中作者讲了这样一个故事：

她认识的一个学姐，生活过得非常丰富、充实，却从来不发朋友圈。

学姐每天早晨6点准时起床，先是一边听音乐一边在跑步机上慢跑一个小时，然后给家人做早餐。她会参考网上的食谱，每天变着花样做，既有营养又好吃。

白天上班7个小时，她兢兢业业，雷厉风行，不浪费一分一秒，晚上6点下班后她通常会主动加班2个小时，到8点才结束一整天的工作。

可即使已经很疲惫了，下班回家后她依旧不会闲下来。

晚饭后，她和老公一起在书房里学习，各自捧起一本书安安静静地看，互不打扰。

周末的时间，她会去参加一些自己工作相关的讲座，提升自己的专业技能，开拓眼界。

就是这样一个生活十分丰富多彩的人，却几乎没怎么发过朋友圈，上一次更新还是在半年前。

一次见面，她好奇地问学姐：“你每天生活得这么充实有意义，怎么不见你发朋友圈啊？别人都在晒努力，怎么你这个真正努力的人从来不晒？”

她笑了笑说：“每天忙得要命，哪有时间发朋友圈啊！”

没错，真正努力的人，不会把时间用在发朋友圈上，他们往往惜时如金，更愿意把时间用在自己身上。

他们把努力当成了一种习惯，不用依靠外界来监督自己，更没有时间感动自己。

反倒是那些不怎么努力的人，雷声大雨点小，稍稍有一点本事，就拿出来秀，最后也是给自己寻求一点心理安慰罢了，并没有实际的意义。

很喜欢网上的一句话：

“努力”不是一场盛大的马拉松，而更像一场孤独的奋斗，不需要那么多的人，站在路边为你呐喊助威。

真正努力的人，不会把努力拿出来晒。

真正努力的人，从不炫耀

有一句话是这样说的：99%的努力，都发生在别人看不到的地方。

当初，汤唯因为一部李安执导的电影《色戒》火了，可却也因为这部电影背负了前所未有的压力，步入了人生的低谷期。

可她没有因为这个打击而气馁，反而是淡出娱乐圈，只身远走他乡，去英国进修，给自己充电。

她的英文水平不行，便加倍努力，时时刻刻把耳机挂在耳朵上听英语，不但每天上下课的路上听，在家里做饭时以及睡觉前也会听。

人多的时候，她会小声跟读；周围没有人的时候，她便放开声音读。

2011年，汤唯作为颁奖嘉宾出现在韩国电影青龙奖的颁奖典礼上，一口流利的英语令大家印象深刻，赞不绝口。

人们只惊叹于她出现时的惊艳，可是没有人知道她为此付出了多少努力。

她的努力，不动声色，却“掷地有声”。

汤唯给人的感觉一直是善良、朴实，但我认为她最大的特点是低调努力。

她懂得在事业低迷时期安安静静地努力，不骄不躁，一步一个脚印地向前走，最后才迎来了自己的曙光。

正如俞敏洪的那句话：

进步都是关于你自己的事情，无关他人。只要你保持自己的生命在进步，付出足够的努力就一定会有好结果。

深以为然。

生活永远是活给自己看的，而不是做样子给别人看。

反观生活中那些爱炫耀的人，不过是因为没有什么拿得出手的成绩，就像我们平时常说的“一个人越没有什么，才会越炫耀什么”。

真正努力的人都是悄无声息的，他们一直在默默前进，不张扬，不炫耀，按照自己的节奏向前走。

不动声色努力的人，会越来越优秀

还记得在一个综艺选秀节目上，主持人何炅问了一个选手这样一个问题：“你的公司没有给你压力，那你为何还这么拼？”

那个选手诚恳地说到：“不行啊，哥哥，我在休息的时候别人在努力，我不能被他们丢下。”

一个简单的回答却给人留下了非常深刻的印象。

而此时何炅的总结也非常经典：

“努力一定要藏到别人看不到的地方，所谓你只有分外努力，才能看起来毫不费力。”

有时候，我们总是会羡慕别人头上的光环，总觉得他们所表现出来的成就是很轻松就能够获得的，但殊不知，所有的光鲜亮丽的表面背后都有一场不为人知的努力。

越努力的人，越低调，就像一颗种子，在土地里寂静无声地长大，时刻储备着能量，待时机一到，方能迎来自己的光明。

优秀的人，从不“晒努力”，也不会向别人炫耀，反而深藏不露，于无声处听惊雷。

很喜欢这样一句话：

“只有在别人看不见的地方不动声色地努力，才能在人生的风浪来临时出其不意地绽放。”

愿我们都做一个不动声色努力的大人，越努力，越优秀。