首先，不要相信什么快捷速成的方法，要有个心理准备，改变的过程可能很缓慢。有了这层认知，你去行动的时候，就不那么容易失望了。
其次，从小自卑，这是小时候的事情，不要再总是和过去斤斤计较了。放下过去，把注意力转移到当前要做的事情上。这个认知，也要有。
有了这两层认知后，我们再来谈怎么变自信。
怎么变自信？
第一，身体健康很重要，要经常运动，养成锻炼的习惯。一个身体虚弱的人，走路说话都没气势，很难自信。除了锻炼，也要吃好睡好，才能保证健康。
第二，要有自己的追求和目标，特别是事业方面的。一个人想自信，不是说两句话就能变自信了，而是要有自信的资本。如果有特别想追求的目标，那就制定计划去努力追求。当你愿意为了目标认真付出，也会有所收获。收获越多，就越自信。比如我喜欢写作，看着自己写下的一篇篇文章，我的自信心就不会断增强。如果你目前没有什么事业目标，那也不要紧，先把你当下需要养家糊口的工作做好，让自己更好地生存下来，这也可以让你变自信。所以，记住了，要在工作上下大功夫，全力以赴。工作是我们安身立命的根本。
第三，不断求知，要保持好奇心。对新的变化、新的趋势要保持关注，这样万一变动来临时，你可以从容应对。有时候我们不自信，是因为我们不知道、不懂得。当我们不断学习，了解陌生事物后，我们就会变得自信。
第四，建立良好的人际关系。和同事相处和谐，交几个知心朋友，可以一起谈天说地，可以在困难时互相扶持，也会让你自信。
第五，找到自己的优势，不要因为一件小挫败就否定整个人生。有的人自卑，是因为暂时受挫，就把自己的人生判了死刑，这是一种固定思维。做人不容易，谁都会遇到挫折。那你如何来定义整个挫折呢？是就事论事，还是说自己这辈子就完了？我建议大家就事论事，哪件事情做得不好，就来解决这个事情。但是不要因此，就觉得自己啥都不好。要学会全面看待自己，找到自己的优势，比如说你的沟通能力很强，你很细心，你很勤奋，你善于处理繁琐的事情，你情商高等等……这样即便遇到挫败，也不会慌乱，也能保持自信。
可以先按照这些方法尝试一下，慢慢地改变自己。希望我们都能成为自信而快乐的人。
