1、早上5:39起床，给自己和儿子做了美美的早餐。嘉许自己，真是太棒了！
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2、上班后点名，一起学习昨天准备好的文件。顺利完成周一传达文件精神学习的任务！并完成院委会会议提议的任务和内容。棒棒哒！
3、上午犯困，感恩自己对自己的接纳和允许，允许自己犯困且思路迟钝！
4、中午喝了一杯观妙素。美美哒！
5、去给自己做了一个头发的营养，做营养的时候可以享受躺着按摩的按摩椅。让自己放松一下！
6、给自己买了胸衣，吊带背心，小西服。爱自己没有错，亲爱的！金钱变成另外一种形式陪伴滋养你，不必因为花钱而自责和有愧疚感！觉察到自己对花钱有自责和评判：花钱如流水，大手大脚，挣的少花的多！此处有功课。
7、下午和张朋商讨放射诊疗许可证校验准备材料和党建工作及党员会议的事宜。朋朋很给力！感恩自己的安排，感恩同事的给力！
8、晚上去陪儿子写作业，给儿子买校服，感恩自己对孩子们的陪伴，同时嘉许自己的学习精神！看了20多页的题！
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9、感恩自己看到孩子的纯真并将其记录下来。（那个照片上小姑娘叫月月，刚才进来说：哥哥们，我过来给我的哥哥送一个奶片，我只给我的哥哥，不给你们，因为你们不是我的哥哥。然后大摇大摆的把一包奶片放到尹霁威手里，说：哥哥你快吃吧，我的草莓味的都开始吃了。其他哥哥们都瞪眼了[憨笑][憨笑][憨笑]，路阳说：再见，家辉说：不送。赵国维说，这是过来拉仇恨[憨笑][憨笑][憨笑]）孩子的率真让我感动！
10、感恩爸妈把女儿带回家住一晚，让我可以安心的陪伴儿子！感恩自己对女儿母亲父亲的信任！我们都很棒！陪伴儿子写完作业，我回家又迅速拖地洗衣服，准备出差的衣服鞋子！我真的是很能干！
