2022年2月7日生活日报。
昨天做的比较好的一件事情，就是睡眠充足，保证了自己的上课状态。总是把踩节奏这件事情放在心里面，所以到点该睡觉就要睡觉，到点该吃饭就要吃饭，这里的睡觉主要是两方面，第1方面是晚上晚上不要熬夜，在12:00之前一定要好好睡觉，第二方面指的是午睡午休尽量早一点，那么整个状态就会好很多。
做的不好的一件事情就是在起床前玩了大概50分钟的手机吧，这是非常要命的，早晨的时间对我来说是非常宝贵，我也得慢慢改成改掉这个习惯，就是对于我而言，一个人睡觉是比较容易堕落的，熊丹你得加油啊，虽然一个人不好控制不好自律，但是也得把这块硬骨头把它给啃下去，而且对你而言是必须做到的，你自己也说到就是完不成这一个，把这个习惯用新的习惯去代替，那是新的习惯是什么呢？就是语音写作以前7:00这个点你应该是她在床上练瑜伽，除了令瑜伽以外，我觉得语音写作对你来说也是一个非常好的方式，锻炼可以。下午呢，就是4:00~6:00，因为晚上还有课嘛，4:00~6:00一边做事情一边锻炼，这是可以做得到的，不要让自己太累，你得积攒好自己的能量，用来晚上上课。
