早餐 昨天剩下的蒜黄炒鸡蛋 炖梭鱼和芹菜炒香菇 鸡蛋羹 饼子 午晚餐 早晨吃的晚，中午不饿就没吃，下午3点多开始准备吃饭。给自己炒的白菜虾，还加...

早餐 素炒冬瓜 鸡蛋羹 爆腌萝卜 饼子 午餐 香菇炒芹菜 菜花炒肉 蒜黄鸡蛋 炖梭鱼 饼子 晚餐 东翟火锅鸡 运动 指压板超慢跑5公里 调理 拍...

早餐 炒萝卜 鸡蛋羹 饼子 午餐 炒西兰花 炖排骨 红烧鱼 盐水虾 烤鸡 晚餐 红烧鱼 烤鸡 炖排骨 运动 指压板超慢跑5公里 调理 第7次扎针...

早餐 炒白菜没放盐 鸡蛋羹 小饼子 午餐 炒菜花 炒白菜 鸡腿 小饼子 晚餐 包的荤香肉的饺子3个 炒菜花炒白菜 鸡架子 鸭叉骨 小饼子 运动 ...

早餐 炒白菜 鸡蛋羹 午餐 两个鸡蛋 晚餐 运动 今天没空运动，带妈妈去北京看病，走路较多一些。晚上有时间再运动吧！ 调理 什么也没做 明天机关...

早餐 炒菜花 韭菜炒鸡蛋 煮鸡蛋 煮梨 饼子三分之一 午餐 西胡炒鸡蛋 宫保鸡丁 炖牛骨 饼子二分之一个 晚餐 白菜虾 饼子20g 运动 超慢跑...

早餐 素炒娃娃菜 鸡蛋羹 饼子 午餐 炖白菜豆腐肉 白菜炒海参 饼子 午餐做的味道都不太好，尤其是那个海参 都没人吃，我只能自行消化。我感觉我现...

早餐 炒西兰花 鸡蛋羹 饼子 午餐 白菜炒香菇 松花蛋 油光鱼 饼子 今天单位食堂吃饺子，对我控糖不友好，我就回家自己对付了一口。 晚餐 焯水西...