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早餐 白菜炒葱头 鸡蛋羹 小饼子 午餐 洋白菜 丸子 血豆腐 小饼子半个 晚餐 白菜松花蛋 小饼子半个 忘记拍照了 运动 指压板超慢跑5公里 捂裆一二各400 拍百会1000...
早餐 好久没吃萝卜了，今天萝卜主场。 午餐 食堂吃面条，我只能回家吃饭。也还不错吧，吃的比较安全。 晚餐 白菜炒虾 饼子 忘记拍照了。 运动 超慢跑5公里 调理 扎针第10次...
早餐 饼子吃了一半，其他都吃了。风险点在豆浆，太馋了，就放松了。 午餐 如图，菜汤都剩下了。风险就是小鱼过油炸过，豆浆的参与。以后不能轻易喝豆浆了，得克制一下。 晚餐 还有一...
早餐 鸡蛋炒洋白菜 鸡蛋羹 小半碗腊八粥。腊八，我也是大着胆子勇敢喝粥，小半碗也算是喝了，没敢再吃其他主食，应该也算安全吧！ 午餐 如图。小饼子吃了半个。 晚餐 煮了6个丸子...
早餐 二中高层次人才引进面试监考 工作餐 洋白菜鸡蛋小西红柿吃了，还喝一小盒酸奶，自带小饼子一个。没有喝小米粥和鸡蛋汤，感觉没啥风险。 午餐 在考场吃的，因为没手机，所以没有...
早餐 腊肠炒白菜 冲鸡蛋+1勺燕麦+1勺小麦胚芽 午餐 二宝剩的面条 菜多面条少 晚餐 炒豆芽 鸡蛋炒洋白菜 鸡腿 猪耳朵 上午张罗大宝做饭，送回学校，下午带二宝去看鼻子，又...
早餐 白菜粉丝没吃，鸡蛋剩一个蛋黄，饼子吃了三分之一。 午餐 老大今天打电话想回家，那就回吧！我中午骑电动车去学校接的他。到家，爸爸已经给做好饭了，我俩吃完饭，就到了送二宝时...
早餐 如图，豆腐脑，食堂今天没饼子。 午餐 食堂没饼子，喝一碗豆浆，也算吃饱了。 晚餐 炒菜花，大葱炒鸡蛋，饼子一小个。 运动 超慢跑5公里，捂裆一左右各400下，死虫式60...
早餐 如图。饼子吃了三分之一，鸡蛋剩下一个蛋黄，其他都吃了。 午餐 中午食堂吃包子，不太适合我，同事给我一盒荞麦酸辣粉，刚好和早晨剩下的饼子搭一起。先吃了几个坚果打底，总起来...
早餐 如图。饼子吃了三分之一个吧。 午餐 如图，剩下一些腐竹，还喝了一碗豆浆。 晚餐 如图，丸子是自己做的牛肉丸子，少油少盐，我吃了4个。 运动 指压板超慢跑5公里，捂裆一左...
早餐 蒸鸡蛋羹和半个小饼子 午餐 用重庆老火锅底料煮的羊肉片和元白菜，豆腐皮，金针菇 晚餐 吃的如图所示。西兰花和肉都吃了，其他剩少许，蛋白好像又没吃够。 运动 指压板超慢跑...
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早餐 炒白菜 鸡蛋羹 半个小饼子 午餐 炒白菜 排骨 小饼子 晚餐 茴香炒鸡蛋 豆腐干 大宝今天回学校，送完他我仨去图书馆还书借书。回到家，不知道吃啥，二宝说吃饺子，马上包起...
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早晨先是带大宝去看皮肤科，大夫说是玫瑰糠疹。应该是学习压力大，免疫力下降造成的吧！真的不知道现在这么卷学习到底是不是正确，付出了健康的代价，值不值呢？ 把大宝放假，就赶紧带二...
早餐 炒白菜 鸡蛋羹 饼子 忘记拍照片了。大儿今天放假在家，早晨给他们爷仨做的烤冷面，很受欢迎哦。 午餐 去爸妈那边吃的，炒菜花 炒豆芽 炖排骨和糖醋鱼 多少都吃了一些。 晚...
早餐，吃的食堂。大早晨就只能吃拌黄瓜，也是没谁了。凑合着吃吧！ 午餐 炒白菜 鸡腿 饼子。自己认真做的，好吃不好吃的，营养健康没问题 晚餐 忘记拍照了。炒白菜 炖排骨 尖椒肥...
早餐 炒白菜 鸡蛋羹 饼子 午餐 炒白菜 西胡炒鸡蛋 火锅鸡 饼子 晚餐 炒萝卜 鸡蛋羹 饼子 运动 指压板超慢跑5公里 调理 三分之一根艾条灸四穴。 今天这个饮食也不多啊，...
早餐 饼子吃了一半，其他都吃了。 午餐 蛋白有些不足，也只能将就了。 晚餐 除了这一盘子，还吃了一个小饼子。 运动 指压板超慢跑5公里，捂裆一左右各500下，拍百会1000下...
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