早餐 尽量增加品种
午餐 饺子 食堂凑合的
晚餐 徐升记火锅
吃饭不规律就会是长肉的节奏，等到自己吃的时候才能简单一些。
运动 养姨妈，没有超慢跑。餐后运动还是有一些的，过了这几天再好好运动吧！
和于姐媛媛王晨一起吃火锅，大人聊的过瘾，孩子们玩的开心。
健康餐吃起来7
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