最近有个朋友一直要戒烟，我始终认为戒烟就是一个习惯。
什么习惯，吃完饭要抽烟！
上厕所要抽烟！
吃饭间歇要抽个烟！
朋友一起喝喝茶，要间歇抽个烟！
打牌的时候更要抽烟！
能够把这几个关键节点控制好，就可以戒烟了！
还有人说用一个替代品来替代烟，我爸当年咳嗽厉害，要戒烟，每当想要抽烟的时候，就从口袋里面抓出一把瓜子开始嗑瓜子。
嗑瓜子也有嗑瓜子的问题，比如嗑瓜子容易上火的，但是可能比长期咳嗽这个问题要好一点，要容易忍受一点。
戒烟是成功了，三个月过去了，老爸却发现比原来胖了10斤。
我最近要减肥了，可是减肥我发现要从戒酒开始，其实不喝酒完全没有问题，能够很好的控制饮食，一喝酒就控制不住。
从来都没有觉得酒好喝，特别是白酒，所以喝完一口酒就要吃菜，什么辣的，口味重的最好。
减肥这个事情一旦碰上喝酒，那就是不可能完成的任务。
有人说戒酒就是要戒掉周围的人际关系，可以人际关系哪有那么容易戒掉。
虽然说喝酒可以解决很多问题，不喝酒却可以成就一个人。
