目标：今年七月一日前，1、工作调整到离家近、时间方便照顾孩子的岗位。2、租到合心的房子。
1、出门的时候看到外面有人要进来，我把厚重的棉门帘举得高高的，侧身请外面的人先进，出门的时候我发现我身后方向的人也从我高举的门帘下先行进入了，很开心这个小小的动作可以同时方便好几个人。 时间、助人的种子
2、早上办公室的同事统计去年的考勤，我那会儿也没什么事，听到她们“求救的呼唤”就赶快过去了。我们三人分工合作，在第一遍统计完后，我又提出再复核一遍，因为这个结果会和一些奖金挂钩，所以要避免出错以防给别人造成损失。两个小时后我们结束了统计工作，虽然没能利用这个时间读自己想读的书，但是我很高兴同事在需要帮助的时候想到找我帮忙，也很高兴我们严谨的工作准确地反映出了考勤情况，如果有人对统计数据有疑问，这两位同事可以很肯定地说结果没有错。 时间、助人满愿、负责的种子
3、在小店吃完晚饭后，顺手用纸巾擦掉了滴在桌上的油、把餐具和垃圾收拾好扔进了收纳的箱子。店里的服务员妹妹很意外地向我道谢，脸上满是笑意，让我感到温暖。 时间、与人方便的种子
4、给父母发红包，提醒他们按时吃饭，告诉他们我的爱。 财富、关爱的种子
5、在轻松筹的推文看到破旧寺庙筹款修缮的信息，看到寺里的法师修寺弘法的大愿猛烈随喜，捐助5元钱。随喜其他人的捐助，想到大家的合力可以使寺庙得以修缮、寺里僧人和居士的居住条件可以得到改善，感到欢喜。 空间、财富、满愿、随喜的种子
6、早上打了辆黑车，事先忘记问价钱。临下车时问司机说二十块钱，学习了种子法则，我知道这是过去种子的果，也是未来之果的因，我没像以前那样折证收费不合理，想着能让他多挣几块钱是好事，愉快地付了钱并向他表示感谢。 财富、慷慨的种子
7、朋友搬家需要纸箱，应邀帮她找了十个大纸箱。今晚到店里取箱子的时候主动付了钱，因为那些箱子是人家本来卖的，不能让人家因此损失。 助人满愿、财富的种子
8、帮朋友把纸箱送回家后小坐了一会儿，听她的妈妈讲述家里的一些事和她年轻时的事，感受到阿姨的担忧、喜悦等等情绪，及时回应，夸赞阿姨很厉害是我们学习的榜样。 聆听、赞美的种子
9、打车回家，下车前向司机真诚道谢，叮嘱他夜间开车注意安全。 感恩、关心的种子
怀着愉悦的心情，我把我的好种子、把今天的咖啡冥想回向给我的目标，回向给我的父母孩子，回向给一切众生，愿皆满愿、离苦得乐！
