身体锻炼
1.晨间锻炼。今天早上刚出门准备跳绳就下雨了，灰溜溜的跑回家，在家中做了一组腹部锻炼。
2.每日步数11000步。已完成11200步。
3.晚间锻炼。由于早上锻炼较少，所以晚上1再次增加了一组深蹲练习。
自我提升
1.读书 30分钟 ，《白夜行》。已完成半小时阅读，快要看完了，一切谜底即将揭晓。
2.练字一页。附钩撇练习一页，附钩撇还是写的不好，继续练。
3.得到课程学习。已完成。
业务学习
1.专项内容学习（装配式建筑）。未完成
2.消防工程师考试视频学习。未完成
今天工作较忙，业务的学习都没有完成。
总结
看小说看到12点半，也是没谁了。
