【感恩时刻】
感谢爱人下班赶回来和我一起做饭
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、、沉下心，向着自己的目标一点点奋斗，多读书，不挑不拣的读。
2、爱生命，生命爱我。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字，奔赴十万大拜
【今日美好感觉】
准确地进行大拜，结束后全身热乎乎的。
【十万大拜】
今日：36
累计：36
今日感觉：做之前深呼吸12次，做到32次的时候，左侧肋骨隐隐的疼，想做36，所以慢慢对付着身体不适，持续做了36，结束后深呼吸12次，记录今日份的时候，全身暖暖的，感觉到血液循环，头有一点闷闷地。整体来说，做的过程中挺专注的。
