练习写作有几个月了，时间说长不长，说短不短，进步没怎么明显，挫败感倒是越来越强烈了。你们呢，亲爱的伙伴们，你们还好吗？
今天找到阿何老师的写作训练课视频，学习第一课，深有感触。整理出一点课程笔记。
如何开始写作？如何系统化地提升自己的写作能力?
阿何老师的答案很明确：
第一、马上写，坚持写；
第二，要经受专业的写作训练。
可能大多数人跟我一样，一开始就以写文章的方式来训练写作，希望通过坚持不断的写文章来提高自己的写作水平。
阿何老师说，通过写文章来训练写作是一种有效的手段，但这肯定算不上好的方法。通过写文章的方式训练写作有几个弊端：
第一，效率太低；
第二，容易产生强烈的挫败感；
第三，提高不明显。
首先，一般写一篇文章，即使只是几百到一千字的小短文都要花费不少的时间，如果写好完整的一篇文章算是一次训练，那两天可能都不一定能完成一次训练。这显然效率太低。
其次，当你写作能力很弱的时候就直接通过写文章来训练，写起来就很痛苦，写着写着就越发觉得很难，很沮丧，然后坚持不下去，慢慢地甚至觉得自己不适合写作这条路。所以通过写文章训练写作容易产生强烈的挫败感。我自己现在就处于这种状态。
另外，通过写文章训练写作很难有明显的提高。阿何老师强调，真正能有效提高写作水平的手段一定是符合一些特点的，这些特点是：第一，高频次，所谓高频次就是能在短时间内进行大量的重复性的训练，写文章需要的时间太长，注定做不到高频次的训练；第二，就是必须是每一个步骤都相对比较简单，只有简单才能通过大量重复练习把它练到极致。
很显然，写文章训练都不符合这两方面的特点。
所有真正能够迅速提高水平的训练方式都应该是把一件很难的事情进行拆解，拆解成一个一个小步骤，每一个小步骤做起来都是相对比较简单的，而且可以在短时间内进行高频次的重复训练的。
举个简单的例子，在百米赛跑运动的训练中，当然是需要训练全程100米跑，但更重要的是要把这个运动拆分来训练。比如力量训练和速度训练等等。
那么如何进行专业的写作训练呢，阿何老师提供了一套专业的写作训练方式，把写作这件事进行拆分，把写作这个大课题变成一个一个小的步骤进行高频次的训练。
第一，文章拆分。
一篇文章从物理上是由词语、句子和段落构成的；
从信息上可以拆分成故事、观点以及知识。
第二，训练的构成。针对文章拆分出来的几个模块一一对应训练。
物理上提高词汇量、句子写作能力及段落组织能力；
信息上注重素材积累、拓宽知识面及增加思考。
写文章并且是写大量的文章可能是训练好写作的必由之路，但对起初写作能力比较弱的人，把文章拆分来训练，各个击破，才是最合适的方法。
每个人习惯的方法不一样，要找到适合自己的方法才是最重要的。
