三伏闷热的天气，我们最喜欢的就是在空调间里，很舒服，但其实我们都知道，长时间在空调环境里是不好的。
到底哪里不好？
《黄帝内经》讲夏三月“无厌于日，使气得泄”：在夏天里，不要去讨厌太阳，让汗出来。
太阳代表阳性的力量，春夏养阳，不一定是要多晒天阳，但是躲在空调的房间里，冷气开的特别厉害，汗没排出，还会积累阴湿，特别是膝盖和肚脐，在空调里，也一定要注意保护好这两个部位。
心静自然凉，是有道理的。
人体有自我的调节能力，有些人怕冷又怕热，其实是自我调节能力下降的表现，夏天反而要泡脚，喝热水。
冬天里进的寒气，会在夏天发出来，所以需要我们多运动，把汗发出来。
关于冬夏保养，还有一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜”，到了夏天，生姜是家里必备的。
有一个中医专家，夏天每天要吃的就是生姜煮面。每次自己做菜，我都会放点生姜片，吃习惯了，会觉得很香。
我们的人体，其实有天然的自我调节能力，和大自然一样，在一定的范围内，我们有惊人的恢复能力。
我们要学习其中的一些机理，注意饮食、睡眠和心境，生而为人，总要了解下自我，学习下这个世界运行的一些规则。
三伏闷热的天气，我们最喜欢的就是在空调间里，很舒服，但其实我们都知道，长时间在空调环境里是不好的。
到底哪里不好？
《黄帝内经》讲夏三月“无厌于日，使气得泄”：在夏天里，不要去讨厌太阳，让汗出来。
太阳代表阳性的力量，春夏养阳，不一定是要多晒天阳，但是躲在空调的房间里，冷气开的特别厉害，汗没排出，还会积累阴湿，特别是膝盖和肚脐，在空调里，也一定要注意保护好这两个部位。
心静自然凉，是有道理的。
人体有自我的调节能力，有些人怕冷又怕热，其实是自我调节能力下降的表现，夏天反而要泡脚，喝热水。
冬天里进的寒气，会在夏天发出来，所以需要我们多运动，把汗发出来。
关于冬夏保养，还有一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜”，到了夏天，生姜是家里必备的。
有一个中医专家，夏天每天要吃的就是生姜煮面。每次自己做菜，我都会放点生姜片，吃习惯了，会觉得很香。
我们的人体，其实有天然的自我调节能力，和大自然一样，在一定的范围内，我们有惊人的恢复能力。
我们要学习其中的一些机理，注意饮食、睡眠和心境，生而为人，总要了解下自我，学习下这个世界运行的一些规则。
泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯哦
泡脚的原理很简单，就是八个字：平衡阴阳，打通瘀堵。人体的自愈力就被激活了，内环境就改善了，人就健康了！每天中药泡脚15分钟能够有效扩张双脚的血管还有助于退热。
