刚吃完了一个人的午餐。给自己做的中饭是粵式打边炉，因为喜欢这一口，所以吃了不少，饱食之后，斜在沙发上，满足感顿生。一上午时间，内容丰富内心充实，记录下来，很能代表我日常的生活呢。
早晨七点多还没完全睡醒的时候，老公就出门去郊外摄影兼锻炼身体了。昨晚睡的挺好，所以立刻就清醒了。想起很久都没再坚持的禅坐，马上有了情绪，穿好衣服，打开收藏的音频文件，跟着语音提示，开始黄庭禅坐。
原本半小时时长的打坐，在二十分钟左右，就被迫中止了，因为近半年没打坐过，单盘的腿完全麻木，我想还是安全第一，循序渐进才好。即使如此，还是感受到了打坐之后身心的平静和放松，久违了，这种美好的感觉。
八点半，简单洗漱并早餐完毕。给少的可怜的几盒花草喷水，给自己亲手发的绿豆芽换水，忍不住欣赏赞叹一番，再逗逗阳台上放养的那只玄凤鹦鹉，一般是它先直直地叫几声我再对着它说一会儿，算不上对话。
九点，坐在自己的书桌前，泡好一杯茶，捧着心爱的紫砂杯，开始读书、练字。今天在读《红楼梦》，说不清是读第几遍了，这一遍堪称精读，直接是抄写。既是读，也是练字。
十点半的时候，换运动服下楼。平时这个点约好伙伴一起活动的。跑步，打羽毛球或打太极拳。今天虽觉得体力有点弱，前两天的感冒没加重也没完全恢复。但还是想坚持一下。
打球的伙伴却没有到。径直走到室外简版跑步机前，慢跑约十来分钟，微微出汗，停止跑步。做简单身体拉伸，绕到院子角落的树下空地，打了几圈太极拳。十一点不到，锻炼结束，回家。到家后不久，从窗口看到打球的伙伴才到操场，但我也就没再下去凑热闹了。
十一点半前，看手机，先关心股市，大盘低走，再微信简书购物等平台扫了几眼，看订阅的内容，几处点赞评论之后，打开微信读书，继续听《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》作者：[美]苏珊·福沃德博士，克雷格·巴克。一边听，一边不住地想，这本书以人为本，启发人的心智，以理服人，很多人真该去读读它。我可是从中得到了不少启发呢。边听书，边做饭，不知不觉中，饭已做好，很快我就吃到了自己喜欢的美食。
饭后，照例是喝茶看手机，今天的时间是用来完成简书的日更。之后，我会在阳台上晒晒太阳，午休一会儿。还会有个暖暖的午后和下午晚上的时间在等我呢，我会用所有的时间来做自己喜欢的事情。简而言之，这就是我的一个很平常的上午时光。
虽说是平淡而又平凡，但于我而言，更多的是平静和安宁，一个人也只有在平静和安宁中，才可能真正去用心体验幸福、岁月和人生吧！
