你的自律给你自由08
自律的人生开了挂
1、罗斯福说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。
但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
2、知乎上有这样一个问题：你最深刻错误认识是什么?点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来发现自律者 才会有自由。
当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和诱惑的影响，要么就是他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。
3、心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作自律。
而当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
4、正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式，你的人格和智慧因此变得更加完美。”
《少有人走的路》里有这样一句话：“解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。”
5、那么，如何才能将自律坚持到极致？
（1）设立具体目标，坚持无一例外原则
无数研究显示：当人们用具体的条文对他们的目标进行定义后，他们成功的可能性就会大大增加。
目标明确是很重要的，因为明确的目标可以减少思想上的歧义和执行中的变异。设定目标之后，需要坚持“无一例外”的原则。
1、比方说，目标是在两个月内瘦下十斤，就坚持在达到减肥目标之前，一点甜点都不吃。如果不坚持这项原则，那么每次面对甜点时，都必须决定是否要放纵自己。在进行考虑的过程中，将会耗费能量，而这些能量，是维持毅力的关键。所以，一旦给自己下了绝对不破例的原则，就不会再把能量花在一遍又一遍、无休止的自我纠结上。
2、那些自律到极致的人，都坚持了无一例外的原则。蔡依林从不吃任何高热量的食品，甚至有三年的时间没有吃过米饭；杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，几乎没有吃过一顿饱饭；刘德华为了保持身材，几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。
一旦你对某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外，事情已成定局，再也没有商量的余地。放纵如山倒，自律如抽丝。不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯、原则。
