（一）

看了虞潇君采访稿，作为同期同一个连队的伙伴，他撒的狗粮不知填饱了我们多少次。很感谢他持续用精巧的人物情节给我们分享法律知识。从他的采访稿中我有以下几点感悟：

01 行动营结束了群里还能一直看到他的身影，看了虞潇君的日程安排，这下终于明白了。固定的时间做固定的事情，这样效率会更高。Get到啦

02 之前自己也问过男友：“你喜欢读书吗？”他的回答是：“读书没有用，从实践中吸取经验才是关键。”我当时很想骂人的，那你还上学认字干嘛，直接在生活中学会说话就行了。但是我又开始对自己无法说服他表示无奈。现在还在思考如何劝说他和我一起多去读好书。

03 分享能让你在一个领域深耕下去，学到更多的东西。我之前没有参与分享，一直在思考我能分享什么。

04 好文章共通点： 一、 标题引出主题，多用短句  二、 开头采用冲突式，制造戏剧化冲突，抓住心理。或者采用场景式。 三、 文章排版上段落安排妥当，基本对称。  四、 故事和例子用金句总结和提升，把观点提炼。

05 关于情侣相处之道，我学到两点：

一、男生干活时女生可以在边上陪伴，陪着聊聊天，搬搬椅子、垃圾桶之类的，要让男生感觉到，你愿意帮忙，愿意陪他一起干活，这样男生就不会有怨言。

我记得有一次去男朋友家过周末，他做饭的时候我在屋里做图，回来妈妈可是把我训了一顿，后来他做饭的时候，我站旁边和他说说话。看了虞潇君的分享，发现自己还是做对啦。

二、和男盆友交流时很怕尬聊，下次我可以直接和我男友说：“我感觉我们之间话题太少，但是这不是你的错，我们能聊聊吗？”

（二）

看到林含键老师大学学的是化学，瞬间亲切了很多。

01 之前行动营的时候有记得时间管理时要进行周规划的，但是后来只列出日清单，一个一个完成，怕就怕计划赶不上变化，赶紧着手做事情得了。也许这是适合我的方法。

02准备演讲稿的关键：一、虚心请教，正常人不会拒绝。 二、逐字稿需要站在听众的角度思考。 三、好文章要多遍修改。

03 17年的9月份我也参加了100天跑步计划，目的是为了瘦身，虽然最后也没有成功瘦下来，但是我不再惧怕跑步了。

大学体育课老师让我们操场跑个800米觉得很痛苦，现在居然能跑5公里，自信心都有了很大提高，原来我也可以。适当地锻炼自己的身体，用更强健的体魄去迎接挑战。

04 林老师开公众号，记录学生的成长点滴。成为林老师的学生该有多幸福。科技的进步也是能让人与人的距离拉进的。

（三）

之前一直计划每天练习手绘，但是一个人奔跑跑着跑着自己就会停下来。跟着猫儿和手绘帮的成员们一起每天一画，终于践行了我对自己的承诺。看了猫儿的采访稿，我感悟到：

01 人生道路上能与同频的小伙伴们相遇，并一起并肩作战。如果更多的人参与进来，相信我们整个民族都会变得越来越好。

02 摘抄：手绘和设计是我的长处。对于自己的长处，我绝不允许自己敷衍了事，绝不允许自己原地踏步。每次做海报我会不屑于用自己曾有的点子。 我对这个方案很满意，但我不会满意太久。 我从不重複自己。

猫儿的话让我产生很大的共鸣，作为平面设计师，不断提升自己的技能的同时，输入更多的知识，寻找更多的灵感是我选择这份职业的初衷。能够接触不同领域，为不同领域的客户服务，每天的工作内容都不一样是一件多么有趣的事情。即使不断修改，也是不断完善成长的过程。

03 猫儿分享的运营心得中学习到一个新的词汇：阿米巴，阿米巴经营是一种经营方法，也是一种组织形态，就是把组织划分成一个个的小团体，通过独立核算制加以运作，在公司内部不断培养具备经营者意识的人才，实现全体员工共同参与经营的全员参与型经营。它的三个目的：独立核算、培养人才、全员参与，其核心目的是培养经营人才。

04 如何将客户的模糊字眼和想法变成实际作品？这一部分对我的工作有很大的帮助 一、 向客户提yes or no的问题 二、 勤于交流，一个好设计是设计师和用户共同努力的结晶。 三、 有planA还有planB,永远比别人多做一点。

05 如何使自己产生心流，沉浸在某事上 摘抄：无聊或者焦虑这两种负面情绪，他是有积极意义的。他们的出现就是在提醒我们我们现在选择的挑战太难或者太简单需要调整。 如果我们在成长的过程当中一直能用与我们能力相匹配的挑战进行训练。在训练过程中就可以一直保持这样的一种心流状态，实现高效的学习。

06 高中的时候学校有一个美术班，我当时就特别想转到那个班去学画画，高考去考美院，但是家里人反对，现在出来工作一直在自学设计和绘画。能与手绘帮相遇是缘，也许曾经会与现实妥协，但我也不会后悔大学学过化学，一切都是最好的安排。

（四）

对焦距采访稿感悟

01 看到这位大侠坚持跑步十个月，减重26斤，让我更加坚定要去跑步了。之前为了跑步不会太无聊，还购买了防噪耳机和喜马拉雅的课程，必须充分利用其价值。

02 摘抄：当你有一个怦然心动的愿景时，那么先坚持做一个月，再看是否适合自己； 采访这件事对人对己都有帮助；敢于揭伤疤，敢于去直面以前那个很low的自己，这样才能真正的成长。

03 焦距老师的段子很有趣，理解老师的辛苦，感谢老师的付出。

（五）

对佳玉采访稿感悟

01 每个阶段都有最重要的事呢，做自己觉得最重要的事。即使自己的成长很重要，带领宝宝一同成长也同样重要。

02 对于佳玉推荐的《别独自用餐》，能帮助自己根据自身个性和特点，建立自己的圈子，提升社交圈，实现自己的职业发展。已加入书单。

03 将小伙伴们的分享内容当做学习的其他课程，让自己的知识多元化。

看了这么多牛人的采访稿，更加坚定自己跑步、读书和设计不断精进的想法。自律真的能改变人生。