自控能力是对自己的注意力，情绪以及行为管理的一种能力。
也是一种情商因素的能力。
这种能力，也可以是通过练习而加以提升，用潜意识替换原有的行为习惯。
可以用长期目标来作为驱动力，使对暂时的诱惑延时满足，用以实现更长远的人生。提升更好的自己。
自控能力学习感悟4.12
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