一、不是所有行业都可以通过一万小时定律，成为专家，而是通过刻意练习。
二、那些被称之为天才的人，是通过刻意训练自身优势，然后将其放大，的潜力不是被开发出来的，创造出来的。
三、刻意练习不是埋头苦干，而是有目的的训练，要让每一次训练都能产生效果，技能水平才会不断拔高。
四、刻意练习的原理，是结合自身的身体和大脑的适应能力，通过循序渐进逐步完成的。
五、练习不专注就不会有进步，集中注意力的练习才能达到提升技能的效果。
六、没有及时反馈的练习毫无意义，没有专业评判的练习达不到进步的效果，这就是教练存在的意义。
七、刻意练习一定是发生在舒适区以外，且一定伴随着痛苦的，所以需要强有力的动机才能支撑刻意练习继续下去。
八、刻意练习需要参考行业的最高标准，比如想要练习自己的翻译水平，就要用同声传译的标准要求自己，从而提高自己的翻译水平。
9.讲刻意练习的原则，运用到生活中，嗯，就是要，加入，何志彤，有同样，兴趣的人。爱情比如加入小灶。大家有共同的目标。娱乐目标共同体，不要共同体，会更容易坚持。
10.将刻意练习的原则应用到工作中时。就是不断的突破。自己的。遗忘标准，比如，英语老师，或者是，比如比如老师，就是在教授的过程中。就在教授的过程中不断的提高自己，才能让自己的水平，也不断拔高。
11.天才的基因，每个人身上都有，找到，挖掘。潜力的方式。没有通过可以联系。
