习惯养成，从今天要开始坚持打卡了
昨天工作调休了一天，所以也没有更新文章。但在昨天受到了很大的打击。呜呜！！！
昨天上午去肯德基看会儿书之后去健身房，最近在饮食上真的飘了，每天的生活被串串、冰激凌、麻辣烫、冷饮、夜宵、各种甜食充斥着，虽然每天都坚持去健身房，但还是弥补不了这惊人的热量差啊。几乎所有的减肥者都会被告知三分锻炼七分吃，所以在大多情况下，饮食往往更重要。无论采取何种锻炼方法，锻炼多长时间，没有饮食的合理调配适当控制，永远都瘦不了。更有甚者事倍功半、事倍无功。
在健身房被教练小哥哥拉去称身体状况，嗯，一个月内，体重升了10斤，体脂升高6%，知道真相的我哪浑身都软了，一直强调称不对，一定不对，小哥哥无奈的说：“首先第一次见有人体重上升说称不准的，开眼界了，而且你的这种心态太有问题了，不利于你减肥。”整个一下午人都是瘫的，不由自主的心悸了，就像准备了一年的考试没通过一样，所以本姑娘这一次一定要坚持减肥打卡，简书作证。减肥+学习打卡，有意愿的人可以互相监督，进行他律哦！
以后每天反馈前一天打卡记录，列出第二天计划，而且严格的今日事今日毕。坚持ing 、自律ing。
第一天：
早餐：花生、牛奶
午餐：黄米饭+凉拌白菜
晚餐：一个苹果
运动：KEEP打卡 Try打卡 （第二天发图）
读书：注会会计（投资性房地产6.1&6.2）、基金学习。
