2026-10-18我开始为百岁人生准备啦

我开始为了我的百岁人生开启新的生活了，我觉得主要是生活方式上的改变吧，今天很开心，昨天睡的早今天早起做了哑铃训练大约10分钟，力量训练每天还是应该在30分钟左右，每天引体向上练习握力，还有平板支撑练习核心力量，就是在不同程度上增加力量训练，把训练变成多样的，有意思的，我还挺喜欢跳舞的，我想学习跳舞还有拳击操，也挺想学习一下的。
每天至少30分钟的锻炼，不管什么方式至少要到这个时间，今天我走了222000多步，主要是下午去徒步，从3点走到了5点半，去了鲜花港卖花的地方，花的种类真多啊，价钱也便宜，很漂亮的小菊才8块一盆 ，我买了一盆绣球花，不是那么好了，才花了10元，但是还是很好看的啊，感觉占了便宜了，但是买完我有点小后悔，其实我是喜欢那个马蹄莲的，只是要45元，我很舍不得就没有买，现在蟹爪兰都很便宜的，等我的其他小花不开花了我就买点蝴蝶兰什么的，真是很好看，也才20元左右一棵，不是那么贵但是漂亮啊，我不会养花，每次养都死了，蓝雪花是难得的开了那么久的花，这次我看到很多特别漂亮花型的蓝雪花，一团一团的，可惜我有一棵了，太多了也放不下啊，关键我没有那么多时间给它们浇水，总是好几天了它要死给我看了我才浇一遍水的。
每天跑跑走走地，先养成运动的习惯，然后再说别的，今天我晚上还吃了一块月饼，本来打算只吃一块萝卜的，那个紫色的萝卜真的很好吃，很甜，像水果一样。
我自己是挺好玩的，备课时间不多，应该增加备课时间，把最重要的事情放最多的时间。