2019.3.21践行打卡18/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月21日 周四 阴雨15度
90天打卡累计:18/90
#宣言:不做咆哮体妈妈
一、孩子的第一个30天目标:每天吃1青蛙 4番茄
加油小宝(吴若涵+11岁)践行打卡17/30
1.早睡早起: 早6晚10:00睡。
2. 先吃青蛙:今日1只 。累计16。今日番茄,4只,累计68只。
【】健康目标:运动20分钟
【】学习目标:每日新诵13个单词
【】内省目标:语文每课必背词语+英语新诵13
【】美食生活小目标:每周做一次蛋糕/尝试做一种美食。
八大智能:语言+内省+人际沟通
3.今日闪光点
1)早睡早起,自动自觉。
2)语言:
词语积累:新诵13个单词,累积139。复习0个旧单词,累积107。
阅读:DAY19天。第1本,哈佛家训,第六章进取,害怕前进只能停留在原地。
3)人际沟通:
女儿遇上的事。
女儿分享放学后,一位小朋友在爸妈没来之前,坐在校门口小石凳上,在腿上写作业,一位阿姨很刻薄的说装什么装哈,假积极。
她说这个阿姨要学习下时间管理。我们学校作业多,这个小朋友在碎片时间完成一点,就赢得时间完成其他的事,我觉得小朋友很赞。
还说,这个阿姨不能换位思考理解别人,也许小朋友妈妈还在工作,或来的路上,也许有二胎弟弟妹妹要照顾,她不是小朋友妈妈,不能理解小朋友行为。
这个阿姨要学下如何说话。如果是我妈妈,肯定会称赞小朋友,说造就别人鼓励的话,你写作业很积极主动,不用妈妈催就主动作业,你很懂事,你妈妈有你这样的儿子太开心了。
感觉女儿瞬间长大,看到小朋友优点,能换位思考,也能看到别人不足,让我更加检视自己。孩子是我们的镜子,她的思想和言行举行都是受父母影响。我们是孩子榜样,为人父母责任重大。
4)内省:
4个番茄作业,在8:00独立做完,及时嘉许孩子。
5)睡前悄悄话:。
#父母教练检视#
嘉许孩子早睡早起,已经成为习惯。检视前30天目标,每天1青蛙4番茄,能够做到。
反思:
孩子要靠系统节奏养成习惯去推动,而不是爸妈催促。课外阅读,也是。今天我来记录阅读数据,有记录才有反馈。孩子阅读前,我也阅读一遍,这样更好和孩子沟通交流。
英语默写近百分,语文的词汇积累弱项,基础很重要。固定时间积累语文词汇。安
下一步:
排早上路上碎片语文,下午放学路上英语。
课外阅读量坚持每天一个章节。
二. 孩子的第一个30天目标:早睡早起
加油小宝(吴若瑜+7岁)践行打卡17/30
1.早睡早起: 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙:每天吃1青蛙。2个番茄
今日1只 。累计13。今日番茄2只,累计 16只。
【】肢体目标:户外自由运动20
【】语言目标:每天40分钟(中文+英语)
【】内省目标:早7晚9
八大智能:语言+肢体+内省
亲子阅读:Day15,今日1,累计14本
3.今日闪光点:
1)语言:绘本1本阅读。《当厨师》,关于美食制作,让小朋友学会独立生活的技能。
2)肌体:20分钟楼下自由运动,遛狗。
3)内省:IPAD设了密码,约定规则在家庭时间进了养机厂。
4)睡前悄悄话:。
#父母教练检视#
按早晚上清单走,早睡早起。
反思:参照睡眠清单,准时休息。
下一步:在家高质量陪伴,要在9:00前睡觉。
三. 家长妈妈的第一个30天目标:每晚9:30写检视日记。
【】健康目标:每天40分钟或5公里,2020跑迷你马。
【】效能目标:工作。每天3只青蛙 10个番茄。
【】生活家庭目标:坚持为家人做爱心早餐。
【】阅读目标:唤醒内在天才秘密。。
《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》
2本书/周,年累计100本
【】成长目标:易效能践行,读心术与育儿学习。
* 今日闪光点:
每天进步一点点:
1)效能。
青蛙总4只,健康工作学习家庭,总累积12。
番茄钟,总累积 58只
2)健康:跑步3公里。
1只青蛙,番茄钟:健康2个。累积7。
运动小圈微课分享《运动菜鸟的习惯养成之路》
3)家庭,为家人制作早餐,做家务。
番茄钟,家庭1个。累积13个。
4)学习:
易效能。听叶老师100讲 20养成习惯靠动机和细节。借鉴杭州录萍萍把践行记录问题搜集整理,也是一个借鉴和梳理过程。
阅读,高效能人士的学习惯。
斜杠国际视野亲子导师之路没有捷径:
走出去观世界,英文捡起来,和女儿一样被单词。
梳理给丽芳能量卡文字 DAY2。育儿那些事#DAY61。
育儿群分享微课《关于学习态度那些事》
1只青蛙。番茄,学习3个。累积10。
5)工作:
今天体验到专注,在番茄钟时间,不去忙其他事,上午4个番茄高效整理两个PPT材料。
工作3只青蛙,番茄钟,工作4个。累积28。
#父母教练检视#
一日之计在于昨天晚上。晚上安排好第二天,非常重要
反思:检视日记安排晚上9:30,晚上累,发现基本早晨写。
今天有哪些阶段目标实现了,是否离梦想又近了一步。
下一步:
继续践行易效能30天目标。
育儿之路学习,周四,为交流群分享,生命话题。
2.为家庭和家人具体做些什么?
3.听了100讲梦想板,下载时间记录软件记录时间。21讲反复听。
把每日工作目标细化到OMFIFOUS。
~~~~~~~~~~~~
当打卡融入生活学习工作,带来当下各种觉察和思考,并不断更新,体验有序而不失衡节奏,是一种新的生活方式。12019.3.21践行打卡18/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月21日 周四 阴雨15度
90天打卡累计:18/90
#宣言:不做咆哮体妈妈
一、孩子的第一个30天目标:每天吃1青蛙 4番茄
加油小宝(吴若涵+11岁)践行打卡17/30
1.早睡早起: 早6晚10:00睡。
2. 先吃青蛙:今日1只 。累计16。今日番茄,4只,累计68只。
【】健康目标:运动20分钟
【】学习目标:每日新诵13个单词
【】内省目标:语文每课必背词语+英语新诵13
【】美食生活小目标:每周做一次蛋糕/尝试做一种美食。
八大智能:语言+内省+人际沟通
3.今日闪光点
1)早睡早起,自动自觉。
2)语言:
词语积累:新诵13个单词,累积139。复习0个旧单词,累积107。
阅读:DAY19天。第1本,哈佛家训,第六章进取,害怕前进只能停留在原地。
3)人际沟通:
女儿遇上的事。
女儿分享放学后,一位小朋友在爸妈没来之前,坐在校门口小石凳上,在腿上写作业,一位阿姨很刻薄的说装什么装哈,假积极。
她说这个阿姨要学习下时间管理。我们学校作业多,这个小朋友在碎片时间完成一点,就赢得时间完成其他的事,我觉得小朋友很赞。
还说,这个阿姨不能换位思考理解别人,也许小朋友妈妈还在工作,或来的路上,也许有二胎弟弟妹妹要照顾,她不是小朋友妈妈,不能理解小朋友行为。
这个阿姨要学下如何说话。如果是我妈妈,肯定会称赞小朋友,说造就别人鼓励的话,你写作业很积极主动,不用妈妈催就主动作业,你很懂事,你妈妈有你这样的儿子太开心了。
感觉女儿瞬间长大,看到小朋友优点,能换位思考,也能看到别人不足,让我更加检视自己。孩子是我们的镜子,她的思想和言行举行都是受父母影响。我们是孩子榜样,为人父母责任重大。
4)内省:
4个番茄作业,在8:00独立做完,及时嘉许孩子。
5)睡前悄悄话:。
#父母教练检视#
嘉许孩子早睡早起,已经成为习惯。检视前30天目标,每天1青蛙4番茄,能够做到。
反思:
孩子要靠系统节奏养成习惯去推动,而不是爸妈催促。课外阅读,也是。今天我来记录阅读数据,有记录才有反馈。孩子阅读前,我也阅读一遍,这样更好和孩子沟通交流。
英语默写近百分,语文的词汇积累弱项,基础很重要。固定时间积累语文词汇。安
下一步:
排早上路上碎片语文,下午放学路上英语。
课外阅读量坚持每天一个章节。
二. 孩子的第一个30天目标:早睡早起
加油小宝(吴若瑜+7岁)践行打卡17/30
1.早睡早起: 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙:每天吃1青蛙。2个番茄
今日1只 。累计13。今日番茄2只,累计 16只。
【】肢体目标:户外自由运动20
【】语言目标:每天40分钟(中文+英语)
【】内省目标:早7晚9
八大智能:语言+肢体+内省
亲子阅读:Day15,今日1,累计14本
3.今日闪光点:
1)语言:绘本1本阅读。《当厨师》,关于美食制作,让小朋友学会独立生活的技能。
2)肌体:20分钟楼下自由运动,遛狗。
3)内省:IPAD设了密码,约定规则在家庭时间进了养机厂。
4)睡前悄悄话:。
#父母教练检视#
按早晚上清单走,早睡早起。
反思:参照睡眠清单,准时休息。
下一步:在家高质量陪伴,要在9:00前睡觉。
三. 家长妈妈的第一个30天目标:每晚9:30写检视日记。
【】健康目标:每天40分钟或5公里,2020跑迷你马。
【】效能目标:工作。每天3只青蛙 10个番茄。
【】生活家庭目标:坚持为家人做爱心早餐。
【】阅读目标:唤醒内在天才秘密。。
《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》
2本书/周,年累计100本
【】成长目标:易效能践行,读心术与育儿学习。
* 今日闪光点:
每天进步一点点:
1)效能。
青蛙总4只,健康工作学习家庭,总累积12。
番茄钟,总累积 58只
2)健康:跑步3公里。
1只青蛙,番茄钟:健康2个。累积7。
运动小圈微课分享《运动菜鸟的习惯养成之路》
3)家庭,为家人制作早餐,做家务。
番茄钟,家庭1个。累积13个。
4)学习:
易效能。听叶老师100讲 20养成习惯靠动机和细节。借鉴杭州录萍萍把践行记录问题搜集整理,也是一个借鉴和梳理过程。
阅读,高效能人士的学习惯。
斜杠国际视野亲子导师之路没有捷径:
走出去观世界,英文捡起来,和女儿一样被单词。
梳理给丽芳能量卡文字 DAY2。育儿那些事#DAY61。
育儿群分享微课《关于学习态度那些事》
1只青蛙。番茄,学习3个。累积10。
5)工作:
今天体验到专注,在番茄钟时间,不去忙其他事,上午4个番茄高效整理两个PPT材料。
工作3只青蛙,番茄钟,工作4个。累积28。
#父母教练检视#
一日之计在于昨天晚上。晚上安排好第二天,非常重要
反思:检视日记安排晚上9:30,晚上累,发现基本早晨写。
今天有哪些阶段目标实现了,是否离梦想又近了一步。
下一步:
继续践行易效能30天目标。
育儿之路学习,周四,为交流群分享,生命话题。
2.为家庭和家人具体做些什么?
3.听了100讲梦想板,下载时间记录软件记录时间。21讲反复听。
把每日工作目标细化到OMFIFOUS。
~~~~~~~~~~~~
当打卡融入生活学习工作,带来当下各种觉察和思考,并不断更新,体验有序而不失衡节奏,是一种新的生活方式。