2019.3.21践行打卡18/90更新

2019.3.21践行打卡18/90更新

【更新打卡】

打卡日期2019年3月21日 周四 阴雨15度

90天打卡累计:18/90

#宣言:不做咆哮体妈妈

一、孩子的第一个30天目标:每天吃1青蛙 4番茄

加油小宝(吴若涵+11岁)践行打卡17/30

1.早睡早起: 早6晚10:00睡。

2. 先吃青蛙:今日1只 。累计16。今日番茄,4只,累计68只。

【】健康目标:运动20分钟

【】学习目标:每日新诵13个单词

【】内省目标:语文每课必背词语+英语新诵13

【】美食生活小目标:每周做一次蛋糕/尝试做一种美食。

八大智能:语言+内省+人际沟通

3.今日闪光点

1)早睡早起,自动自觉。

2)语言:

词语积累:新诵13个单词,累积139。复习0个旧单词,累积107。

阅读:DAY19天。第1本,哈佛家训,第六章进取,害怕前进只能停留在原地。

3)人际沟通:

女儿遇上的事。

女儿分享放学后,一位小朋友在爸妈没来之前,坐在校门口小石凳上,在腿上写作业,一位阿姨很刻薄的说装什么装哈,假积极。

她说这个阿姨要学习下时间管理。我们学校作业多,这个小朋友在碎片时间完成一点,就赢得时间完成其他的事,我觉得小朋友很赞。

还说,这个阿姨不能换位思考理解别人,也许小朋友妈妈还在工作,或来的路上,也许有二胎弟弟妹妹要照顾,她不是小朋友妈妈,不能理解小朋友行为。

这个阿姨要学下如何说话。如果是我妈妈,肯定会称赞小朋友,说造就别人鼓励的话,你写作业很积极主动,不用妈妈催就主动作业,你很懂事,你妈妈有你这样的儿子太开心了。

感觉女儿瞬间长大,看到小朋友优点,能换位思考,也能看到别人不足,让我更加检视自己。孩子是我们的镜子,她的思想和言行举行都是受父母影响。我们是孩子榜样,为人父母责任重大。

4)内省:

4个番茄作业,在8:00独立做完,及时嘉许孩子。

5)睡前悄悄话:。

#父母教练检视#

嘉许孩子早睡早起,已经成为习惯。检视前30天目标,每天1青蛙4番茄,能够做到。

反思:

孩子要靠系统节奏养成习惯去推动,而不是爸妈催促。课外阅读,也是。今天我来记录阅读数据,有记录才有反馈。孩子阅读前,我也阅读一遍,这样更好和孩子沟通交流。

英语默写近百分,语文的词汇积累弱项,基础很重要。固定时间积累语文词汇。安

下一步:

排早上路上碎片语文,下午放学路上英语。

课外阅读量坚持每天一个章节。

二. 孩子的第一个30天目标:早睡早起

加油小宝(吴若瑜+7岁)践行打卡17/30

1.早睡早起: 早7:00晚9:00睡

2. 先吃青蛙:每天吃1青蛙。2个番茄

今日1只 。累计13。今日番茄2只,累计 16只。

【】肢体目标:户外自由运动20

【】语言目标:每天40分钟(中文+英语)

【】内省目标:早7晚9

八大智能:语言+肢体+内省

亲子阅读:Day15,今日1,累计14本

3.今日闪光点:

1)语言:绘本1本阅读。《当厨师》,关于美食制作,让小朋友学会独立生活的技能。

2)肌体:20分钟楼下自由运动,遛狗。

3)内省:IPAD设了密码,约定规则在家庭时间进了养机厂。

4)睡前悄悄话:。

#父母教练检视#

按早晚上清单走,早睡早起。

反思:参照睡眠清单,准时休息。

下一步:在家高质量陪伴,要在9:00前睡觉。

三. 家长妈妈的第一个30天目标:每晚9:30写检视日记。

【】健康目标:每天40分钟或5公里,2020跑迷你马。

【】效能目标:工作。每天3只青蛙 10个番茄。

【】生活家庭目标:坚持为家人做爱心早餐。

【】阅读目标:唤醒内在天才秘密。。

《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》

2本书/周,年累计100本

【】成长目标:易效能践行,读心术与育儿学习。

* 今日闪光点:

每天进步一点点:

1)效能。

青蛙总4只,健康工作学习家庭,总累积12。

番茄钟,总累积 58只

2)健康:跑步3公里。

1只青蛙,番茄钟:健康2个。累积7。

运动小圈微课分享《运动菜鸟的习惯养成之路》

3)家庭,为家人制作早餐,做家务。

番茄钟,家庭1个。累积13个。

4)学习:

易效能。听叶老师100讲  20养成习惯靠动机和细节。借鉴杭州录萍萍把践行记录问题搜集整理,也是一个借鉴和梳理过程。

阅读,高效能人士的学习惯。

斜杠国际视野亲子导师之路没有捷径:

走出去观世界,英文捡起来,和女儿一样被单词。

梳理给丽芳能量卡文字 DAY2。育儿那些事#DAY61。

育儿群分享微课《关于学习态度那些事》

1只青蛙。番茄,学习3个。累积10。

5)工作:

今天体验到专注,在番茄钟时间,不去忙其他事,上午4个番茄高效整理两个PPT材料。

工作3只青蛙,番茄钟,工作4个。累积28。

#父母教练检视#

一日之计在于昨天晚上。晚上安排好第二天,非常重要

反思:检视日记安排晚上9:30,晚上累,发现基本早晨写。

今天有哪些阶段目标实现了,是否离梦想又近了一步。

下一步:

继续践行易效能30天目标。

育儿之路学习,周四,为交流群分享,生命话题。

2.为家庭和家人具体做些什么?

3.听了100讲梦想板,下载时间记录软件记录时间。21讲反复听。

把每日工作目标细化到OMFIFOUS。

~~~~~~~~~~~~

当打卡融入生活学习工作,带来当下各种觉察和思考,并不断更新,体验有序而不失衡节奏,是一种新的生活方式。12019.3.21践行打卡18/90更新

【更新打卡】


打卡日期2019年3月21日 周四 阴雨15度


90天打卡累计:18/90


#宣言:不做咆哮体妈妈


一、孩子的第一个30天目标:每天吃1青蛙 4番茄


加油小宝(吴若涵+11岁)践行打卡17/30


1.早睡早起: 早6晚10:00睡。


2. 先吃青蛙:今日1只 。累计16。今日番茄,4只,累计68只。


【】健康目标:运动20分钟


【】学习目标:每日新诵13个单词


【】内省目标:语文每课必背词语+英语新诵13

【】美食生活小目标:每周做一次蛋糕/尝试做一种美食。


八大智能:语言+内省+人际沟通


3.今日闪光点


1)早睡早起,自动自觉。


2)语言:


词语积累:新诵13个单词,累积139。复习0个旧单词,累积107。


阅读:DAY19天。第1本,哈佛家训,第六章进取,害怕前进只能停留在原地。


3)人际沟通:

女儿遇上的事。

女儿分享放学后,一位小朋友在爸妈没来之前,坐在校门口小石凳上,在腿上写作业,一位阿姨很刻薄的说装什么装哈,假积极。


她说这个阿姨要学习下时间管理。我们学校作业多,这个小朋友在碎片时间完成一点,就赢得时间完成其他的事,我觉得小朋友很赞。

还说,这个阿姨不能换位思考理解别人,也许小朋友妈妈还在工作,或来的路上,也许有二胎弟弟妹妹要照顾,她不是小朋友妈妈,不能理解小朋友行为。


这个阿姨要学下如何说话。如果是我妈妈,肯定会称赞小朋友,说造就别人鼓励的话,你写作业很积极主动,不用妈妈催就主动作业,你很懂事,你妈妈有你这样的儿子太开心了。


感觉女儿瞬间长大,看到小朋友优点,能换位思考,也能看到别人不足,让我更加检视自己。孩子是我们的镜子,她的思想和言行举行都是受父母影响。我们是孩子榜样,为人父母责任重大。


4)内省:

4个番茄作业,在8:00独立做完,及时嘉许孩子。

5)睡前悄悄话:。


#父母教练检视#


嘉许孩子早睡早起,已经成为习惯。检视前30天目标,每天1青蛙4番茄,能够做到。

反思:

孩子要靠系统节奏养成习惯去推动,而不是爸妈催促。课外阅读,也是。今天我来记录阅读数据,有记录才有反馈。孩子阅读前,我也阅读一遍,这样更好和孩子沟通交流。


英语默写近百分,语文的词汇积累弱项,基础很重要。固定时间积累语文词汇。安

下一步:


排早上路上碎片语文,下午放学路上英语。

课外阅读量坚持每天一个章节。


二. 孩子的第一个30天目标:早睡早起


加油小宝(吴若瑜+7岁)践行打卡17/30


1.早睡早起: 早7:00晚9:00睡


2. 先吃青蛙:每天吃1青蛙。2个番茄


今日1只 。累计13。今日番茄2只,累计 16只。


【】肢体目标:户外自由运动20


【】语言目标:每天40分钟(中文+英语)


【】内省目标:早7晚9


八大智能:语言+肢体+内省


亲子阅读:Day15,今日1,累计14本


3.今日闪光点:


1)语言:绘本1本阅读。《当厨师》,关于美食制作,让小朋友学会独立生活的技能。


2)肌体:20分钟楼下自由运动,遛狗。


3)内省:IPAD设了密码,约定规则在家庭时间进了养机厂。


4)睡前悄悄话:。


#父母教练检视#


按早晚上清单走,早睡早起。


反思:参照睡眠清单,准时休息。


下一步:在家高质量陪伴,要在9:00前睡觉。


三. 家长妈妈的第一个30天目标:每晚9:30写检视日记。


【】健康目标:每天40分钟或5公里,2020跑迷你马。


【】效能目标:工作。每天3只青蛙 10个番茄。


【】生活家庭目标:坚持为家人做爱心早餐。


【】阅读目标:唤醒内在天才秘密。。


《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》


2本书/周,年累计100本


【】成长目标:易效能践行,读心术与育儿学习。


* 今日闪光点:


每天进步一点点:


1)效能。

青蛙总4只,健康工作学习家庭,总累积12。

番茄钟,总累积 58只


2)健康:跑步3公里。

1只青蛙,番茄钟:健康2个。累积7。

运动小圈微课分享《运动菜鸟的习惯养成之路》


3)家庭,为家人制作早餐,做家务。

番茄钟,家庭1个。累积13个。


4)学习:

易效能。听叶老师100讲  20养成习惯靠动机和细节。借鉴杭州录萍萍把践行记录问题搜集整理,也是一个借鉴和梳理过程。


阅读,高效能人士的学习惯。


斜杠国际视野亲子导师之路没有捷径:

走出去观世界,英文捡起来,和女儿一样被单词。

梳理给丽芳能量卡文字 DAY2。育儿那些事#DAY61。

育儿群分享微课《关于学习态度那些事》


1只青蛙。番茄,学习3个。累积10。


5)工作:

今天体验到专注,在番茄钟时间,不去忙其他事,上午4个番茄高效整理两个PPT材料。


工作3只青蛙,番茄钟,工作4个。累积28。

#父母教练检视#

一日之计在于昨天晚上。晚上安排好第二天,非常重要

反思:检视日记安排晚上9:30,晚上累,发现基本早晨写。

今天有哪些阶段目标实现了,是否离梦想又近了一步。


下一步:

继续践行易效能30天目标。

育儿之路学习,周四,为交流群分享,生命话题。


2.为家庭和家人具体做些什么?

3.听了100讲梦想板,下载时间记录软件记录时间。21讲反复听。


把每日工作目标细化到OMFIFOUS。


~~~~~~~~~~~~


当打卡融入生活学习工作,带来当下各种觉察和思考,并不断更新,体验有序而不失衡节奏,是一种新的生活方式。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,530评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 86,403评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,120评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,770评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,758评论 5 367
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,649评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,021评论 3 398
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,675评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,931评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,659评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,751评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,410评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,004评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,969评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,203评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,042评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,493评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容