【1】物竞天择，适者生存
“物竞天择，适者生存”是进化论最为核心的一句话。当环境发生改变时，如果我们仍旧固步自封，不转变思维方式迎接变化和挑战，不改变自己去适应环境，那么等待我们的就只有被环境所淘汰。随着社会的不断进步，高新技术的快速发展，我们的生活也日新月异。适应不了社会，就要被社会所淘汰。
改变自己去适应环境，不要奢望让环境来适应自己。在工作、生活中遇到不如意的事也尽量不要抱怨，要么接受现状，改变自己去适应环境；要么就努力提升自己，换个环境。很多动物为了适应环境，保护自我，从形态结构、身体颜色、生活习性、食性、运动方式、呼吸方式等方面进行了主动改变。而“孟母三迁”是换环境的典型。
【2】心理素质强大的人更容易成功
提到心理素质，本人是一把鼻涕一把泪啊！以前几乎是逢大考前必失眠，虽然不至于影响考试结果，但失眠的痛苦自己知道。后来随着时间推移，心理素质强大了不少。但由于十分感性，在激动、狂喜、愤怒等强烈的情绪面前，仍然是夜里与周公相见难上加难。
看央视《中国诗词大会》第二季，我最佩服的就是武亦姝的淡定的气魄。在飞花令环节，很多选手被提醒重复后大脑瞬间空白，而武亦姝不仅没慌，还迅速地微笑着接了一句“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀，入我床下”，临场发挥俱佳，展现了厚重的文学修养和强大的自信。
结合各方文献和身边案例，个人认为要培养超强心理素质，有以下几个方法：
1. 自我肯定，进行积极的自我暗示。要看到自己的优点和长处，用自己的现在与过去对比，善于看到自己的进步。要学会运用正面的自我暗示，进行心理重建。每天用正面语言对自己进行积极的自我暗示，反复告诉自己“我一定行！” “我是最棒的！” “我具有强大的行动力！” “我是一个聪明、漂亮的人！”“我一定能实现自己的美好愿望！”“我一定能够瘦下来！”……并努力在头脑中创造出成功的景象，想象自己明年这时候已经成功了，并努力相信这种感觉。
2. 驱除自卑，增强自信。对自己要客观公正，不要拿己之短比人之长。每个人都是独一无二的个体，每个人的选择不同，所带来的结果不同。在看到他人成功的同时，也要看到他人背后付出的努力。临渊羡鱼不如退而结网。如果羡慕他人的成功，那就学习他人的方法和拼搏的精神，为自己树立一个目标，勇敢坚定的上路。怀有必胜的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
3.创造机会，展示自我。主动出击，在各个场合努力展示自我，增加见识，增强自信。尝试多与人进行交往，结交高人，获得更快的成长。
4.心理调节和情绪调节。掌握一些心理调节和情绪调节方法，通过哭、喊、动、写、说、转移注意力、纠正认知偏差等方法努力让自己放松下来，化解各种不良情绪，做一个心态平和的人。
5.知难行易，重在行。知道的再多，不去做也无用。包括我在内的好多人都是想的太多，做的太少。啥也不说了，开始做吧。一定要咬定青山不放松！
【3】临阵磨枪or养精蓄锐
“临阵磨枪，不快也光”是指事到临头才做准备，尽管不会很锋利，但至少比不磨更光亮，激励人们就算到了最后时刻也要努力一下。“养精蓄锐”指养足精神，积蓄力量，保存实力，准备新的战斗。
临阵磨枪与养精蓄锐两种不同迎战方式从另一方面也展现了不同的自信。养精蓄锐者往往更加自信，利用比赛间隙进行放松自我，调节到最佳比赛状态。临阵磨枪者相比来说稍微欠缺自信，利用比赛间隙能进步一点是一点。
就个人上学时考试经历来说，往往学的好的科目，准备的较为充分，根本不需要临阵磨枪，考前很放松。而学的一般的科目，尤其是一些需要背诵的知识点，往往还会临阵磨枪，要么考前快速复习一遍，要么概念知识能看一点是一点，万一恰好考到那个知识点了呢？
所以个人认为，具体事情具体分析，不同的人采用不同的方法。相比来说，我更喜欢养精蓄锐，调整心态，保有一颗平常心，以稳定、饱满的精神状态迎接下一步挑战。
