孕妈妈们请多 关注内在

孕妈妈们往往想了解自己孕期的身体反应或症状是否正常，她们会向别人求教寻找答案。有些孕妈妈只有在医生得出正式诊断以后才会相信自己的身体感受。

而除此以外，更重要的，要和自我接触，关注肉体和心灵持续对话的能力，每天花些时间听听内心的对话，也就开始了自我发现的过程。

这个过程不见得多神秘多复杂，静静躺着问自己：我的身体在做什么？我怎么感觉到的？或者去树林海边散步，降低外部刺激，专注于内在。

请一直相信，怀孕期间你与肚子里宝宝会有高度的连接，倾听自己也关注宝宝。他会感受得到。