齐善鸿教授的一段话：『人最厉害的一个能耐，就是不管遇到什么事，出现不好的状态，就像拿钉子一样，把那个不好的状态钉在原地，然后马上启动一个正向的念头，让它生好东西！』教授这几句话，就像强力吸尘机，抽走我们思维上的“垃圾”。－如何抛弃焦虑情绪？？
✅1允许焦虑你我皆凡人，谁还没个每个月的那几天？允许自己陷入焦虑的情绪漩涡，但它只配占用你一点时间。我发现一个应对负面情绪的办法：当我生气，焦虑时，首先我允许自己生气，焦虑。然后我会告诉自己：今天我什么都不干，我允许自己不爽一天。等明天，转头去做别的事情。
✅2不要一直反复想已经发生的事情的前因后果，而是去想发生的事怎么解决。
✅3让自己尽可能多的，处在良性循环中。人生总有低潮期，如果最近的你刚好在低谷和恶性循环中，不妨考虑换个思维—即使在差的环境中，也要思考使自己利益最大化，尽可能减轻损失。如果你不逼着自己迈出这一步，你可能会有比较长的时间都处在恶性循环中，影响心情，进而有可能影响到你的身体和心理健康。人生短短几十年，不值得你把宝贵的时间浪费在这样的恶性循环中。
