眼睛不仅是我们重要的感觉器官，也是一个人的“心灵窗口”。印象中，孩子的眼睛应该是明亮有神，水汪汪充满好奇的。但很多青少年学生由于用眼过度、眼睛感染、缺乏护眼意识等原因导致一双双小眼睛变得暗淡无光、甚至呆滞疲惫。
孩子为什么会近视？
据国内某权威机构发布的《中国青少年用眼行为大数据报告》显示，青少年近视与这5个因素有关，分别是用眼时间、用眼距离、环境光照强度、户外活动时间和用眼角度。年轻的父母们守护孩子的视力，这五点要注意：
01 用眼时间
83.2%的学生连续用眼时间超过40分钟，连续超过120分钟的更占到了53.5%。对于这样的情况，学校可以安排课间眼保健操、爱眼小课堂等帮助学生改善用眼习惯，降低眼睛的疲劳度。
02.用眼距离
在我们身边有很多孩子在写作业是“趴在”桌子上写，严重损害视力。报告中显示，仅有45.4%的学生用眼距离大于标准的33cm。
所以父母在辅导孩子学习时应该注意孩子的用眼距离保持在33cm以上。适量控制孩子玩平板电脑、手机等数码产品的时间，调节屏幕的亮度。
03.户外活动
也许我们都有这样的经历，出门时因为光线太强而引发眼部的不适。研究表明长时间“宅”在家里，更容易让眼睛感到疲劳，适量的外出活动或远眺会让眼睛更好的放松，降低眼部肌肉的疲劳度。
而在调查中，只有6~9岁的学生每天户外活动的时间长达1小时，随着年龄的户外暴露时间越来越短，出门太少也是导致青少年视力下降的主要因素之一。
04.用眼角度
阅读时标准视线角度为±5°（这个角度阅读眼睛不易疲劳）。所以父母在挑选儿童桌椅时要考虑孩子的身高，让孩子养成正确的读书姿势。
05.光照强度
在偏远山区的孩子视力异常的比例要更大，除了营养不良等因素外，还有照明条件差的原因。
比如在阳光暴晒下读书或在昏暗的傍晚写作业。数据中33.7%的学生在光照不足200lux的环境下用眼，引起近了视的发生和发展。孩子学习时如果光照太暗，可以再补充一个台灯光源，减轻用眼负担。
对于青少年视力不良的问题，扭转这一趋势，不仅需要来自家庭、社会、学校的综合关注与监督，更需要专业的眼健康科普宣教，及专业的医疗指导。
