今日运动：36 累计：4450
很好的有氧运动
我的精灵魔法袋时常诵读：
希望我的脸部永远流畅跟平整，希望我的脸看起来永远是我想要的样子，希望财富永远源源不断的流向我，因为我是如何懂得如何使用财富，并且知道自己是如何的配得，希望我的身体健康，而我身体健康的能量能够散布给我全部的家人，希望我拥有温柔的能力，温柔的好气血，让我能够有耐心地去对待我身边的人，希望我的情感始终是我想要的感觉。希望所有的宇宙能够回应我，因为我是一个善良的人，我所给予这世界的爱，希望世界也能够回返给我，感恩宇宙，感恩我身边所有人都爱我，感恩这一切。
摘自：我喜欢的一位优秀女子
【经典诵读记录】
《大学》今日诵读：遍 累计：202遍
《中庸》今日诵读：遍 累计：102遍
《论语》今日诵读：第11篇 遍 累计： 8遍
论语下一轮学习，每天学过思考应运场景
《道德经》
今日诵读：《德经》1遍 全篇累计：5遍
（道德经）一天读《道经》一天读《德经》两天读一遍《道德经》
《古文观止》今日诵读《介子推不言禄》1遍
累计：6 遍 累计诵读：104天
《诗经》今日诵读：《甘棠 》1遍
累计：6遍 累计诵读：104 天
《庄子》今日诵读：《人间世》1遍
累计诵读：6遍 累计诵读：27天
〈庄子〉读过七遍之后，开始读〈论语〉综合规划后开启阅读
【古诗词诵读】
今日诵读：复习 累计诵读：51天
【今日文摘】
凡事预则立 不预则废
听到这段话对我的触动：对今天的情况诠释的淋漓尽致，今天发快递由于没有提前规划好，以至于有一部分被落下了，发现没有发完整的时候内心特别难过，瞬间想到这句话。提醒自己一定要事前精心准备，这样可以避免类似今天这样的情况再发生。
【感恩内容】时刻准备说：“谢谢”
1、感恩：感恩德邦物流快递小哥上门取件，电暖器可以如期到达目的地。
2、感恩：感恩自己今天也用心来过，持续做快乐的践行者。
3、感恩保洁将楼道卫生清洁的特别干净。
【幸福日记】感受到幸福就记录，没有不写
今天因为事情没有做完善挺难过的，同时也收获了事前必须精心准备的想法，积极践行事前精心准备的想法。
【我爱你】
梅子我爱你
我爱把生活打理得井井有条的你
也爱规划没有周全的你
我爱你万般模样
【自我检索今日复盘】滋养自己的幸福体质
今天所做事情，发现可以优化的地方
【百日超越行动】（给自己做思想工作）
1、人生就是一个从被别人所满足，慢慢走向被自己所满足的过程。
2、你尽管善良，命运自有安排
3、一定要把心灵打扫干净，把自己的思想变得纯洁。这不是为了别人，而是为了自己的人生。
4、以一颗善良之心作判断，活在自己的心里
5、一本好书中蕴藏着许多感人至深的金玉良言，反复阅读这些内容，即使一天只读一页，只有把书读深读透，才可能成为自己的东西。
【明日事宜】
读经典、读《确定的书》20页，抄写文字、践行扫除道、运动、安排一日三餐、料理家务
【今日美好感觉】
和德邦物流快递小哥合作愉快，建立起良好的合作关系。
【今天你感觉好吗】
今天我感觉很好，我深信明天会更好。
【播种幸福种子】有好念头就写下来，找合适的时间开始践行
1、开启不自证、不争辩模式。
2、如如不动地做自己，今天悟到我们对他人没有谴责的资格，我们有的是做好自己，用自己的言行来影响他人。
❤️我想学英语
多邻国学习英语：38天
【每晚诵读路易斯·海】十五条宣言
【行动指南】
根据每天的情况，优化出合理的行动指南
1、晨起拉拉耳朵，三个方向拉60下
2、揉腹顺时针36下，逆时针60下
3、缓缓起床，简单整理床铺
4、喝一杯温水，贴脐贴（艾绒）
5、手指梳头66下，脱卧室地板。
6、洗漱
7、运动（热身、超慢跑200步）
8、吃早餐，清洁厨房卫生
9、休息10分钟，抄写文字
10、【公园滋养】
散步、划船运动、背部按摩
