——《最重要的事只有一件》：降低效率的四个因素是什么？
生活中，我们总是在为自己做事情效率低下而烦恼，我总觉得是因为在处理事情的时候，没有找到真正的问题所在，所以才效率低下。
1973年的时候，一组神学院的中学生在不知情的情况下参加了一项叫“慈善的撒玛利亚人”的实验。他们被分为了两组，一组被告知要准备一个关于神学工作的演讲，另一组则需要谈论“慈善的撒玛利亚人”这个典故，它是一个关于乐于助人的故事，来自《圣经》。
每一组学生中，都会有一些人被告知必须赶紧到达目的地，而另一些人则被告知时间宽裕。在他们赶往目的地的路途中，一些研究人员假扮成病人倒在地上或者咳嗽，但结果，只有不到一半的学生会停下来救人。90%的人匆忙赶路没停下，甚至从需要帮助的人身上跨了过去，其中至少50%的人对眼前的事视若无睹。
也就是说，神学院的中学生放弃了自己真正应该达到的目的，忘记了应该去做的那件最重要的事，去实际地帮助别人，被其它不重要的事扰乱了大脑，降低了自己的做事效率。
这本书的作者在书里告诉我们，有四个因素会降低我们的效率（降低效率的四个小偷）。
不会说“不”
生活中，大概都会遇到讨好型人格的人吧，从来不会拒绝人，别人来求什么事情，都会答应，但往往事后又有些后悔，因为帮助他们的这段时间，耽误了自己一些重要的事情。
确实啊，这样的人格会给我们带来极大的不便，不会说“不”会在一定程度上分散我们的注意力，比如有朋友来询问意见和寻求帮助，有同事希望你能加入他们的团队帮忙，有陌生人加微信请帮忙，甚至还有一些不客气的或者被这种讨好型人格惯出来的伸手党，直接让人做什么......
如果在生活中面对以上种种情况，相信几乎所有人都会不堪其扰吧，因为这不仅于自己毫无好处，还浪费了诸多时间。所以，当我们决定去做某件事情的时候，就一定要学会说“不”。没有必要害怕因为说了“不”而觉得愧疚，有时候委婉地拒绝，建议他们找另外能够一心一意帮助他们的人，要比答应了却没有做好要来得好，而且也更容易让人接受。
面对终极目标，不怕说“不”，最重要的事情才值得我们说“是”，才是我们达到成功的目的。
害怕混乱
阿尔伯特·爱因斯坦说过：如果说一张凌乱的桌子就代表着凌乱的思维，那么空无一物的桌子又代表什么呢？
影响效率的最大因素是你不愿看到混乱，或者说不愿意用创新的手段处理它。
作者建议，如果出现混乱状态，就接受它，习惯混乱，并克服混乱。
当我们专注于某一件事时，势必会导致其它的事情做得没有那么的好。似乎总有别人需要关注，总有别的工作需要我们去分散注意力。没关系，我们要学会与它共处，别让它降低了我们的效率，也要相信，我们在最重要的一件事上的专注，会让我们克服这些困难。
当通过专注而做出的卓越成果到来后，我们就有能力和机会处理这些混乱状态了。因此，不要让它降低了自己的效率，不要害怕混乱，学会与它相处，相信你在最重要的一件事情上的专注会让自己克服这些困难。
糟糕的健康习惯
身边也有不少这样的例子，经常熬夜、不运动、不好好吃饭等，这些恶习无一例外没有造成身边朋友的困扰，而且会给身体和心灵都造成负担，毕竟我们也都知道金钱是买不来健康的，一旦健康没有了，那一切都没有了。
PDD熬夜加班猝死的女孩事件过去也才不久，时不时的网上也都会看到熬夜、不健康饮食等引发的一系列社会事件，都值得引起我们的重视。所以，我们真的要好好调整自己的身心健康，这样，才能真正地去专注于自己最重要的那件事情，并取得让自己满意的成果，
在这一点上，作者建议我们效仿高效能人士每日的能量计划，来帮助我们能够做到每日的能量充足：
冥想、祈祷，让自己有充足的精神动力
吃好，多锻炼，睡眠充足，让自己体力充沛
与心爱的人拥抱、接吻、大笑，拥有情感动力
确立目标、制定计划
为最重要的一件事留出时间，充实自己的商务动力
这就是正能量的功效，做到这几点，就能很好的帮助我们达到一天都能高效率的去完成事情。
逆境
逆境不仅仅是说我们人生中遇到的重大困难，还有身边的环境，我们今天要说的这个逆境就是身边的环境。
举个例子：假如我们要做一件事情，但是身边的人都对我们的工作持反对的态度，我们是不是会非常的失望，不开心呢？这种不开心往往会持续很久，甚至影响自己当前正在做的事情，比如工作方面，效率是否会很低下？而身边的环境令我们非常舒适并且有强烈的安全感，也会将我们的注意力从重要的事情中分散出来，偷走我们的效率。
过于困难或者过于安逸舒适的环境往往都会使我们“丧失斗志”。
那么怎样的环境才是适合的呢？一定是多和三观一致，且充满正能量的人子在一起，多和支持鼓励我们，且能够帮助我们的人在一起。如：我们当前参加了一个写作训练营，训练营有几个社群，在老师的帮助下，身边同学们的相互追赶下，自己的状态都好了很多，这就是好环境的力量，它能帮助我们明确自己的方向。
综上，不会说“不”、害怕混乱、糟糕的健康习惯和糟糕的环境，都是会降低我们效率的“四个小偷”。
未来的路上，如果我们想要获得成功，一定要寻求一个良好的环境，找到合适的地点，志同道合的人，与他们一起成为更好的自己。不被四个降低效率的“小偷”打败，而是寻找正确的应对方法，从而高效地生活。
