没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。
一、【好习惯养成】
1、每周运动7次：7/7
2、6：00前早起 ：7/7
3、周检视（4次/月，4/4）
4、每日晨间日记7/7
6、23:00睡觉 4/7
【上周自我反思】
学习成长：一是演讲学习，每天坚持视频打卡和最基本的声音训练，报名参加了星球跨年春晚并顺利入围除夕夜的决赛。二是213的践行，确保按时早起打卡，其他的各项活动跟进的不多，明年看时间精力如何吧。三是时间管理认证教练的学习，明天就是最后一天的，昨晚在基本没准备的情况下试着讲了跑步，差得很多，不准备不登台，无价值不演讲，这句警言要牢牢刻在心上。好在收录了相关的锦囊资料，再开班分享问题是不大的。四是李小花课程复盘明天一定要行动，这是明天最大的青蛙。五是微课学习放假，借这个机会把五商院欠的课程全部补齐了，再开学力争不拉课，把晚上的时间一定利用好。六是玛伊的学习这一个月基本没动，春节期间最大的青蛙，年后要快速行动起来
班务情况：一是十班、五班已经放假了，但部分伙伴仍在积极的打卡坚持，今天五班最后的PK总决赛，也是一道盛宴，期待大家的精彩表现。二是训练营五班，今晚是最后的决赛，一个月的学习到了最后的检验时刻，不点评作业的日子感觉过得好快，32名学员提交大作业好像不到一半，但12位伙伴杀入决赛，非常了不得，大家的劲头也是十足，不管如何只要付出终有回报，特别是这两天收到几个学员的感恩回馈，还是很欣慰的，相信大家还是确实学到了东西，得到了成长，为伙伴们点赞。预祝伙伴们在今晚的决赛中都能超水平发挥，晒出成绩，晒出形象。三是教练团在全力运维下，终于见到了胜利的曙光，明天晚上总的决赛，结果出来，几个团的争冠之旅也就划上了圆满的句号，一线希望就全力以赴，这是必须的选择也是庄重的承诺。要深深地感恩腾月、小玉两位副秘书长的全力支持，让总部的各项事务有序规范推进；要深深感恩平良、杨芹、李婷、维娜、桃美、新青几个团营长的倾力配合支持，让六团稳步前行；要深深感恩Jessica、毕彬、彭姐、谢任、燕子等伙伴倾心大爱，使一营凝聚力和战斗力始终如一，确保争冠机会。不到最后一刻，丝毫不能大意，坚决踢好临门一脚，打好收官之战
生活情况：春节临近，基本没在外吃饭，也尽可能的帮着做了家务，孩子已经放假，继续报了班，这两天不用接送了，30放假回家，又是一年新开始。
4、工作事业：编辑制作两微一端新媒体作品28篇，省院转发1条，大众网、德州日报等转发6篇；起草刊发宣传稿件5篇，山东卫视新闻联播上稿2条；完成领导和市院新春走访，民主生活会，傅组长调研，外网改版设计，春节微信，开发区讲课，省委慰问黄检，申报安全生产先进等任务。
5.人际社群：因为几个案子，这周与几个朋友产生一些交集，虽然目前都没有明确的结果出来，但大家还是积极协助，给了很多的关心和指导，很是感动。另外，收到了郑班的大礼包，为我们老大的表率点赞。
6.身体健康：每天一组的室内仰卧起坐、深蹲、俯卧撑坚持，每天30分钟以上锻炼继续保持，万步走、骑行交替。早睡、冥想、嘿哈操和三通法坚持得还好。皮肤问题有所减缓，这周的早睡也有进步，午睡倒没有睡好。
三、【上周目标检视和反思（0128-0202）】
[√]1、强化天使十班、五班运营，发动观看训练营比赛，继续转化。
[√]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点教练营作业和每天的演讲、声音训练，力争能参加教练锦囊比赛
[√]3、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘听书相结合
[√]4、每周末开展周检视
[√]5、每天运动30分钟以上，冥想、跑步和骑行、嘿哈操和三通
[×]6、全面学习微享淘业务并积极推进开展
[√]7、开发区讲课、纪检宣传稿、激励意见
[√]8、每天11点前必须休息
[√]9、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人
[×]10、北京李小花课程复盘
[√]11、完成跨年演讲比赛
[√]12、强化教练六团运营，目标冠军；圆满完成指挥部秘书长职责，确保公平公正推进工作
四、【下周青蛙】（0203-0210）
[]1、坚持每天打卡，带动天使十班、五班学习温度
[]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点每天的演讲、声音训练
[]3、周末开展周检视
[]4、每天运动30分钟以上，冥想、跑步和骑行、嘿哈操和三通
[]5、全面学习微享淘业务并积极推进开展
[]6、春节七天微信（纪检宣传稿、激励意见）
[]7、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘听书相结合
[]8、每天11点前必须休息
[]9、好好陪家人过年（除正常班务外的所有时间全部用来陪家人）
[]10、北京李小花课程复盘
[]11、完成跨年演讲比赛
[]12、圆满完成教练团各项收尾工作
- 【检视与心得】
今天是腊月二十八了，这一年是真得要结束了，虽说这一年颇多收获也颇多无奈，但该走折终究要走，该来的终究要来。
这一个月最大的青蛙就是教练团的事务，自己身兼一营长、副团长和六个团的秘书长，三个职务，也就分担着三份不同的责任，一营的伙伴要拿冠军营，六团的伙伴要拿冠军团，然后还要平衡六个团之间的相互关系，把整个教练团的心气凝聚起来，把大家的学习积极性调动起来并始终保持在高频状态，目前看，各项工作还是稳定推进的，大家对自己的工作还是认可的，也通过这一个月的运维，更增添了自己运维好一个班级的信心，明年要扎实做好新班级的运维，打牢自己的根基。
2019已经过去一个月了，时光催人，不能有丝毫的怠慢和停留，咬紧牙、挺起胸，继续努力吧。
“生命不息，奋斗不止，从事自己热爱的事情，为它奋斗终生，永远在冲锋的路上，一路向前”。
