如果一个人知道自己为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切
-尼采
2019年，一些公司干着干着就没了，公认有前途的行业干着干着就拐点了，很多事情和自己是怎么干的都没有什么关系。2020年疫情影响，个体的命运仿佛不由自己做主，罗振宇在《时间的朋友》演讲中曾经提到，以前，变化可能是生活的一部分；现在，变化可能成了生活本身。
今日分享的书为《思维的囚徒》，作者：维克多·弗兰克尔
｜您将收获：
活出生命的意义七项原则
让有意义的目标突破眼前的诸多困境
用真正积极乐观的态度面对人生
｜正文：
为什么人们会变成思维的囚徒呢？其实很重要的原因是，人的天性就是享乐，思考其实是消耗能量的。美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：很多人觉得他们在思考，而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。当我们不断的梳理不断地加深不断的加强偏见之后，与别人解决不了的矛盾依然解决不了，找不到出路，于是便陷入到这种惯性当中变成了思维的囚徒。
那么什么才是真正的乐观主义呢？
1.能够预见自己的态度和选择带来的后果，以及应对的可能。
2.有采取行动把可能变成现实的热情
基于此我们做了三个选择：
1.选择了积极的态度应对当下
2.选择对可能发生的事情创造性的进行设想
3.我们选择的态度激发了采取行动的热情，将可能变为了现实
总结：这就是原则一，自由选择你对生活的态度
第二个原则：实现有意义的目标
很多人容易将欲望和目标混为一谈：我想买XXX 如果我们的目标只是物质的事情那么这辈子可能都永远满足不了，我们不可能获得所有的外在事物。因此我们需要学会发现意义。但是人会陷入到“意义迷宫”之中
｜意义迷宫：不知道人生的意义在哪
而这本书告诉我们，意义不能够被创造，意义是寻找出来的，当你能够发现人生所做的事情是有意义的时候，你就能够立刻找到正能量的感觉。在《悲剧的诞生》中周国平先生曾说过，人生很可能没有意义，但是寻找人生意义这件事情本身就就非常有意义。
总结：实现有意义的目标，而不要光盯着物质的目标，走出意义的迷宫
第三个原则：发现生命瞬间的意义（实操）
就是当我们经历了一件很痛苦、压力很大或者可能相当喜悦的一件事情之后，问问自己：
我在这件事情中学到了什么
我是怎么处理的
我有哪些地方可以处理的更好
这个积攒的过程就是我们在不断的找到意义，并且掌控它的过程。意义是你与自己的真实本性或核心本质达成共识的那种感觉，而不是那个事情本身
第四个原则：千万别做违心的事情
这里面有一个专有名词“矛盾意向“
｜矛盾意向：是指我们越想获得什么，导致自己的行为扭曲，反而是结果与预期里的越来越远。
与它有关联的是“矛盾意向疗法”
｜矛盾意向疗法：就是把糟糕的事情暴露出来，可以的夸大这个恐惧，可以使我们直面这个恐惧
当我们把自己的恐惧暴露出来的时候，会发现这个问题变得更容易解决了。
而千万别做违心的事，千万不要为了一点利益而违背了初心，这个原则的核心是人际关系的意义。要理解人的尊严不在于工具，我们跟别人之间有各种各样的连接，要互相尊重，注意他是个人且有尊严。但是如果你的内心有特别强烈的欲望，想要去实现一些事情，而把这个人当作这件事的工具和目标，就会导致关系出现问题。所以我们要知道：
人不是工具，人本身就是目的
第五个原则叫做“从远处审视自己”
如果你能够从远处看自己的生活，才能更好照顾好自己否则就是孤军奋战。但是当你能看到自己的生活关怀自己、爱惜自己的时候，心情就会好很多，甚至可以找明方向。这里面有三个具体的方法：
幽默是让自己摆脱困境的最佳方式
坦然承认错误，不要过度的自我保护
想象力是自我分离的助推剂
第六个原则：改变你的关注焦点，其实就是转移注意力，这里就不细讲了。
第七个原则：敢于超越自己
1.宽恕别人，成就自己
2.巧用“矛盾意向法“化解问题
7个方法是不是太多了呢？于是作者将它浓缩为三个方法：OPA
O：others 与他人建立有意义的联系，找到每个细节当下的意义，将他人视作目的而不是工具
P：purpose，寻找真正的意义，你思考的境界越高，天花板就会越高
A：attitude，用积极的态度拥抱生活
精彩选段：
1. 要想成为真正的乐观主义者，我们必须做到两点。第一，能够预见自己的选择态度带来的后果以及各种应对的可能；第二，要有采取行动把可能变为现实的热情。P.40
2. 人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点时间和精力来质疑、反思和真正认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。我们需要花点时间来了解自己的长处和才能，利用它们来帮助别人。P.72
3. 面对痛苦的个人工作或生活，我们要么选择放弃，要么坚持在工作中寻找意义。请记住，除非我们的一言一行受到荷枪实弹的控制，否则我们依然有选择的自由。P.140
注：以上页码均为句子在实体书中所在编码
本次精读主要来源于樊登读书的分享，感谢樊登读书。
