在古老的岁月里，天地的距离仅数丈之遥。天空中悬挂着七颗炽热的太阳和七轮皎洁的月亮，它们共同将大地炙烤得如同一个巨大的热锅。白日里，生灵们纷纷躲进深邃的洞穴以逃避酷热；而夜晚，人们同样不敢轻易外出，只有在日月交替的清晨与傍晚，才急匆匆地走出洞穴，寻找食物。人们饱受煎熬，哀声载道。
有一位力大无穷的神祇，他目睹了这一切，心中暗想：若继续忍受这样的生活，人们将如何生存？
于是，在一夜之间，他发挥出了全部的力量：他的身体膨胀，高耸入云，使得天空升高了万丈。然而，天空中仍旧悬挂着七个太阳和七个月亮，它们依旧散发着炙热的光芒，威胁着人类的生存。于是，这位大力神制作了一把巨大的硬弓和无数锋利的箭矢。
在白昼，他面对炽烈的阳光，一箭接一箭地射落了六个太阳。当他准备射下第七个太阳时，人们纷纷请求：“请留下这最后一颗太阳吧，世间万物的生长离不开它！”大力神听从了人们的请求，留下了一颗太阳。到了夜晚，他又面对刺眼的月光，射落了六个月亮。当他准备射下第七个月亮时，因为箭矢偏离了目标，只留下了一个小小的缺口。当他准备重新射击时，人们再次请求：“请放过它吧，让它照亮漆黑的夜晚！”大力神再次答应了人们的请求。
就这样，月亮有时圆满，有时残缺。大力神在射落日月之后，思考着如何让这片平坦的大地变得适宜人类居住。于是，他从天空中取下彩虹作为扁担，用大地的道路作为绳索，从海边挑来沙土，建造了连绵的山脉。从此，大地上出现了巍峨的山峰和起伏的丘陵，那些小山丘则是从他的筐中漏下的泥沙。他还将自己的头发撒向群山，山上便长出了茂密如发的森林。山中的鸟兽们对大力神的恩情感激不尽。
有了山岭，大力神又想到需要为鱼虾水族创造适宜的栖息地。他竭尽全力，用脚尖踢开群山，开辟了无数大小不一的沟谷。他的汗水流入这些沟谷，形成了奔腾的江河。其中最大的一条，就是从五指山一直流入南海的昌化江。大力神为了万物的生息，不辞辛劳。当他完成了这一切创造之后，已经筋疲力尽。不久，他支撑不住，终于倒下了。
临终之际，他担心天空再次坍塌，便张开巨掌，高高举起，将天空牢牢支撑。传说那屹立不倒的五指山，就是那位令人尊敬的黎族祖先大力神的巨手。
