人生效率手册，书名概括了整本书的中心（人生效率），人的一生千姿百态，一万个人有一万种活法，怎么过都是过，为什么不让自己过的优秀呢！

我的朋友圈刷的状态基本一致
1.跑步健身减肥
2.坚持学习英语打卡
3.辣妈们的微商
4.吃货们的美食

感谢朋友圈，让大家的生活变的透明，让人与人之间的距离变的更近，但那毕竟不是你的生活......

你看不到别人背后的汗水，你看不到别人无所畏惧的坚持，你看不到他人看到的希望

对本书一个小小小且浅薄的总结

一、确立目标

有的人说迷茫，有的人说很无聊，都是被生活推着走下去的，基本都没想过自己要怎样，我要干什么，我也这样，不知道未来怎样，想想就头疼，然后就算了不想了

1、想成为像谁一样的人

书中第一章就是教你如何确立自己的目标，其实方法很简单，找到你想成为像谁一样的人，找到那个人身上具备的技能，注意哦，此技能一旦开启，便是无人能及，就要找到他们身上具备的这种能力，书中介绍找7个人，我找了半天搜了网络，才找到这，无非现在名企业家，马云、王健林、俞敏洪、任正非、尼克·胡哲、李嘉诚、查理。

找到他们身上共同的习惯，然后根据自己的职业和兴趣，是否符合自己长期坚持学习。

我从最明显的开始学习，发现很多人具备早起的习惯，还有一口流利的英语，不要贪图了就这个好了。

2、坚持早起的习惯

坚持每天早起，学习英语，给自己定了个一年目标转Python开发，早起确实事件痛苦的事情，每天要跟大脑做斗争真的很难，每天早上的大脑都要经过一场厮杀才会决定起床还是睡觉，不过当你坚持一个星期后，你就会觉得so，easy！当然早起后，是需要午休时间来弥补的，不然下午上班真的很犯困。

找到自己的目标，是不是已经变得很容易了呢？

二、分解目标

1、找到行业专家

当明确自己的目标后，不是盲目的去学习，首先要确定学习要达到什么程度，了解这个行业的专家是谁？找到他们推荐的学习方法，学习书籍，通过他们的信息去学习，才是最有效的。

这时候你不是从头开始学习，而是大概预览下整条学习的路线，需要具备哪些知识信息，用一段时间给自己画个学习树，从根到叶，标明那些要学习的名词，然后逐一攻破。

2、均匀拆解目标

当明确了目标，准备学习的内容后，需要将目标进行拆解。什么月目标啊，周目标，天目标，对于上班时间不固定（总加班），没法做到每天都有自己的时间时，就无法细化到天目标，这里我们可以以周为单位进行学习，每周列一下要完成的几项任务，写下来然后一一完成，划掉的感觉真的很爽。

3、奖励自己

坚持很不容易，我们需要奖励来诱惑自己，每达到一个层级都需要犒劳下自己。

从过年回来上班，体重悄悄到了175斤，当时吓到了，上班后开始自己的减肥计划，四个月内瘦到145斤，奖励自己一个单反相机。想想自己的单反，然后就动力十足了（主要是胖的吓人）

分解目标还有个重要的点，目标分解要均匀，不易太简单，这会让自己轻松就完成任务也没有多大意义，也不要太难，造成无法定期完成规划的任务，前进的道路也会受到阻碍

定制一份好的目标计划，相当于成功了20%，需要你搜集大量的资料来完成。

三、时间管理

做好充足的准备了，只欠东风时，我们就需要对自己的时间进行规划了，首先要自律

1、卸载掉耽误你时间的软件

看看你手机里哪些软件让你打开后就忘记了时间的概念，比如抖音、快手、最右、当你打开的时候就停不下来，那就卸掉吧，只会耽误你时间，让你刷_刷刷~不能让你生活发生改变

也许你觉得，卸载，怎么可能，不忍心，你可以尝试下，卸载坚持1~3天，你就会适应了

2、自律

自律是管理自我的最有效方法，自律是自我约束且需要正确的认知，才能发挥好自律的效果

自律是解决我们要面对的问题，而不是约束自己的行为，这是认知的问题，我们不要搞混这个概念

3、充分利用零散时间学习

零散时间对于很多人来说，是没法集中精力学习的，我们可以学些不重要且需要知道的内容。

我从出门到公司需要一个半小时，在去地铁的路上听有声阅读，上地铁先背单词，然后在看书，下地铁去公司的路上就会想今天的工作，任务清单，下班地铁也是看书，下地铁回家的路上想下今天所做的事情反思下

一天三小时的零碎时间，对于我来说是一笔不可多得时间财富，反而觉得上班的路不那么遥远了

四、知识管理

1、记好笔记

好记性不如烂笔头，并不是空口无凭捏造出来的，做好笔记也是学习路上的重要任务

记笔记的方法很多，什么才算适合自己的呢？首先要知道我们为什么记笔记，是为了记录一些知识点，灵感，总结性问题，反思的结果

所以我们的笔记应该包含四部分

新知识

可能只需要记住几个关键词就可以，我们可以通过关键词找到我们要的内容

学习的疑问

学习新的知识，我们不仅要接受它，还要对新的内容产生疑惑，最好可以达到举一反三的效果

总结问题

对于学习新知识，产生的问题， 进行总结，找到解决的方法，重要的进行记录

反思

对于在学习的途中，我们要进行反思，从结论推演到假设如何怎样

2、定期回顾，目录式复习

学习过的内容，你觉得你可能会了，但是经不起时间的推敲，一段时间不看，还是会生疏甚至是忘记

记笔记的道理不是一记而过，而是反复回来翻阅查看的，每周复习一次上个星期的内容，一个月复习一次当月的内容

这样的复习会想金字塔一样，积累的越来越多，我们需要准备一个目录，将一些关键词记录在目录中，定期翻阅目录找到知识点，或者通过一些关键词的目录，去回顾当时的内容，而不是去翻看笔记。

总结：
通过寻找名人的方式找到自己的目标，分解学习内容，定期完成，记录笔记，通过学习，理解，运用，疑惑，再学习的方式循环渐进，人生的开挂离不开两种，专注力，自律。

你想要的，都是平时日积月累出来的，你想要的，都是自己用时间磨炼出来的，你对时间的放纵，就是对自己的残忍......