2020-07-04 理性给我们设置的陷阱(5):“否定之否定”——破除“我执”的技巧

否定之否定,就是破除“我执”,打掉“自尊”,使之能常有“无我”之境。
“无我”是究竟的前提。
军队如此,旧时学艺的学徒制也是如此(从戏班到武术界),宗教界也是如此。

我执、自尊心,皆为学习、做事之大敌,人格之养成,亦然。

否定之方法,一旦明其原理,就极为简易。无非是要在否定和肯定之间,保有平衡:
1)让否定变成家常便饭(被否定是正常的)
2)经常微笑着说:没事、没关系(容错,被否定不等于犯错)
3)否定事、行为,但不否定人
4)在否定的时候,少解释why(让被否定者自己去探询被否定的原因)。

5)让错误处在受控的范围之内(别让小孩子跑出你能及时出手的视野范围之外
6)给与足够的教导/训练/准备(来支撑他/她获得一次又一次的成功和被肯定,来对冲否定)
7)肯定多于否定
……

这里面的每一条,都只是一个大的原则,在应用中可以产生各种各样的方法和技巧

顺便贴一个,几年前总结的“建立常胜之师的9条原则”,和上面讲的暗合:
1、小组式团队(太大不利于建立团队精神)
2、战前训练(成功的基本前提和基础
3、跳起来、够得着的目标(金凤花任务,避免过度挫折)
4、全程心理动员(心理能量支持)
5、自驱动、逼一逼、摸一摸(人有时要逼一下,碰到困难要摸一下)
6、不断总结想办法(和2构成成功的前提基础)
7、庆祝哪怕很小的成果(强化正向心理反馈和建立自信)
8、延迟奖赏机制(激励的效果要产生在未来)
9、连续成功,建立常胜心理

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注1:关于否定,正好看到一个例子,作为印证。一篇微博https://m.weibo.cn/6395420088/4529973068826956,谈郭德纲对儿子郭麒麟从小要求极为严苛。而养成今日极为谦和自重、人见人夸的郭麒麟。其中郭德纲说:“必须要伤自尊,把他所有的自尊全部打掉,他就明白了”,这是套用老的学徒制的那种方式了。于此有深体会,才能将其施用于自己的儿子。自尊打掉的时候,狂傲之气、纨绔之气……就自然打掉了。

注2:优秀的人自尊心都强,但不能有效管理自己自尊心的人,很麻烦。有些人交流,第一care的是自己的自尊心,受不得半句重话。现在的小孩子,可能这种问题更大。据说00后,都不care权威了,很自我,因为这一代小孩子都是在父母的宠让中长大,越是宠让,我执越强。甚至常常被鼓励要自我,以自我为尊,以自我为中心……。郭麒麟这样的孩子,所以真是凤毛麟角了。

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