健康就是元和、脉顺、筋柔、骨正
元气充盛平和，基础稳固。脉顺经脉要通，有充足的的气血周行全身，滋养脏腑；筋柔筋长一寸寿长十年，骨正就是身体的规矩。
要养生就要遵从自然规律，一年中有24个节气，便有24个气候变化的特点，人体气血循环受自然界界气候的影响，跟着气候变化调整自己的养生之道，每一年做一个循环，每年对全身做一次保养。
作为一个女人，随着年龄的增长，感觉到自己的身体越来越差，经过一年时间关注健康，关注饮食，真正明白了，万事都要靠自己，调整饮食习惯半年多让我瘦了20多斤，坚持学习养生也让我气色体质变得越来越好，能否把两者结合起来，让更多的人收益，更多的人走上自我掌控之路呢？
按照节气变化 ，向老天爷要健康，每个节气做个整理，我的养生之路从此而迈开！
