＃自律给我自由Day 1＃
【自我提升】
✨阅读：《最重要的事，只有一件》每个人的时间和精力都是有限的，如果想面面俱到，那么你将精疲力竭，哪头也顾不好。你本想多面开花，没想到成功不但不可累加，反而降低了效率。你应该少做多得而非多做少得。问题是，即使每件事都做成了，一味地给生活和工作加压也是有坏处的，压力过大将导致你无法按时完成任务，睡不着、吃不好，不运动，没时间陪家人和朋友。其实不必过度付出，追逐成功远比你想的要容易。聚焦目标是成就卓越的不二捷径，它在任何时间、地点、领域都适用。为什么？因为目标明确能够将你引向成功。所以，尽量缩小目标，专注于一处，那就是成功。
✨运动：Day 1，瑜伽🧘♀️30min。
✨轻课朗读：打卡Day 370
✨小狗阅读医学文献：打卡Day 4
【工作重点】
✨备课：3h
【健康管理】
健康补给品：维生素C 氨糖软骨素
冥想🧘♀️：20min
【日常】 和姐姐一起把春联贴好。(2019年春节三十立春。贴春联宜在二十八的上午卯时或午时贴春联大吉)
【感悟】年味越来越淡，但一家人能聚在一起其乐融融的生活真好。想着年后我们两姐妹又要分开，不由得有些感伤，聚在一起的日子定要倍加珍惜。
图片发自简书App
