丰盛之法贯穿整个宇宙，却不会流经以匮乏为信念的通道。
——保罗.扎特
①早上天意运动108大拜
②约了莫老师，好久不见了，太多话可以聊，一边爬山一边聊天，怎么也聊不完。中午一起吃东西下午又去看花，只恨时光太匆匆，莫老师从成都过来，现在地铁不大方便，来回要费些周折，她今天辛苦了。也的确是情谊在，我一召唤她就来了，感恩这样的缘分。
③下午平台上又有咨询单，我太喜欢了。刚刚复盘了一下咨询过程，写好了咨询记录，用自己的热爱去助人好有成就感，好有力量！
附：#咨询手记
物理分离容易，心理分理难。慢慢来就是快！
这是一个高度结构化的、功能失调的家庭系统。不仅仅是“母亲控制、父亲缺位”的一个简单描述。这个场景里包含了所有关键元素：母亲的抱怨、父亲的逃避、孩子的挺身而出、母亲的背叛、孩子的困惑与创伤。
这个孩子是如何被训练成了一个情绪接收器，而不是行动同盟？
允许复杂的感受并存，理解妈妈与怨恨妈妈都是真实的，不用理解来消解怨恨。不要让理解变成新的责任和负担，而是为自己多一层保护：原来她的行为不是针对我，她的不安是她自己的课题，不是我的责任。
“作为成年的我，与之前有很多不一样了。”“正如那个意象所揭示的：妈妈有妈妈的慌，而我已经26岁了，可以松开那只被紧握的手，用自己的节奏，走自己的路了。”
我想引入 “足够好的分离” 概念：
· 有时候被影响，是正常的；
· 有时候会退行，是正常的；
· 有时候会心疼妈妈想靠近，也是正常的。
分离不是一个“完成”的状态，分离而是一个持续的过程，区分就是进展。
心理分离需要经历一个哀悼过程——哀悼那个从未拥有过的“安心的妈妈”，哀悼那个不必承担妈妈情绪的童年，哀悼“如果我离开，妈妈可能崩溃”的恐惧。
