Hi~这里是断舍离读书会，暨断舍离行动俱乐部，今天的文字，摘自《认知觉醒》，关乎「蜕变的核心」，约550字，阅读需要1-2分钟。
《刻意练习》有四个重要因素：明确⽬标，专注，及时反馈，主动修正。四要素看上去各自独立，实际上环环相扣、互连互通，而且它们最终都指向匹配。
要素“目标”，它能帮我们解决行动力中的大问题。其根源都是一样的，那就是：这个问题太大、太模糊。
所以，你只要拆解目标——把大目标拆分为小目标，任务就会立即从困难区转移到拉伸区，这样你就愿意行动了。
几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手。
从舒适区到拉伸区的策略：提炼目标。
在舒适区内行动最大的特点就是不动脑筋地重复，在拉伸区练习的一大特点就是要有关注点。
关注点越多、越细致，我们的注意力就越集中，提升的效果就越明显，因此，跳出舒适区的最好办法就是去发现和收集那些要点，也就是每次行动的小目标。
目标清晰了之后，“极度专注”也自然能做到。然后通过自我测试、反思、错题本这些方式获得反馈，这样做能不断优化自己关注的要点和小目标。
学习不只是一味地努力，成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。
只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
谢谢你花宝贵的时间读到这里，感恩又祝福！
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