01 执行力

书中把执行力定义为：是指一个人是否清楚地知道要怎么一步一步做下去。

书中同样也展示了其他两种情况：

①明知道事情应该怎么做，甚至很清楚每一步应该怎么做，可就是不做、没做。也不是不想做，但反正不是今天做——明天再说呗......

②也不是没做——做过，很早就做过，但就是没有持续做......反正也不知道是为什么。

因为有下面两种情况的存在，所以我觉得，书中对于“执行力”的定义是不全面的。但如果让自己来定义，却又做不到。

02 白马、黑马、骑手

在2000多年前，苏格拉底和斐得罗就“我们的身体里有不止一个自我”这个命题讨论过，柏拉图作了记录。他们认为，人的灵魂有三重本质，还为此画了一幅图：一个骑手，驾着一辆由一黑一白两匹带着翅膀的马拉着的战车。黑色的马代表欲望灵魂；白色的马代表意志灵魂；骑手代表理性灵魂，要驾驭这两匹神驹勇往直前。

现代科技研究也表明，人类的大脑分为3层。最里面的一层是“鳄鱼大脑”，在爬行动物时代就发展好了，它用来指导我们的身体完成各种应激反应，没有情绪、没有理智。多为本能。

第二层大脑为“猴子大脑”，用来生成各种情绪，包括恐惧、兴奋等。这样的情绪实际上是对各种外部刺激的高级综合反应：感受到危险要产生恐惧，以便迅速逃离；见到猎物要足够兴奋，以便身体的各部分协调起来，足够有效率。

人类最终发展出了几乎独一无二的第三层大脑，学称“前脑额叶”，是“人类大脑”。我们每个人都多次经历过“突然之间大脑一片空白”的情况，实际上是这样发生的：

“我们的脑细胞活跃是需要大量能量的，例如氧、糖等。我们的心脏位置决定了大脑所需的能量会先输送到‘鳄鱼大脑’，然后输送到‘猴子大脑’，最后才能抵达‘人类大脑’。

当我们突然收到惊吓，或者突然情绪激动的时候，内两层的脑细胞最先活跃起来，消耗了大量的能量，因此，外层负责处理理性的大脑区域完全没有能量供给，只能‘暂时休眠’。”

03 和谐相处

这样看来，像苏格拉底、斐得罗、柏拉图他们的直觉惊人地准确。黑马对应着“鳄鱼大脑”，白马多少有点不准确地对应着“猴子大脑”，而那个骑手则清楚地对应着“人类大脑”。

在最初的时候，我们的黑马很强大（直觉），白马次之（情绪）、骑手只不过是个孩子（理智/元认知）。

我们真正的任务是：用一切办法改进战车的性能！想办法让骑手尽快成长。想办法让白马和黑马一样强大。想办法让骑手和马配合好。

骑手、白马、黑马合理的目标是：和谐相处，而不是消灭谁。黑马有黑马的用处，白马有白马的用处，它们不仅谁都不能消灭谁，而且恰恰相反，它们是相互需要的，各司其职、相互配合，才真的厉害。

04 快捷方式

更深刻的理解是：

情绪是理智的快捷方式

直觉是情绪的快捷方式。

直觉（黑马）的反应比情绪（白马）快，情绪的反应比理智（骑手）快。这是由生理结构造成的（黑马离心脏最近）。随着骑手的成长，他会直接给自己已经习得的本领建立“快捷方式”并将其固化到白马身上，显然这样处理起来速度更快。

最有效的调教白马的手段很简单：让骑手不断学习新的概念，打磨、更新旧的概念，锤炼更好的价值观，反复思考，重复应用，然后把它交（教）给白马（即，建立正确的情绪）。最神奇的是，对那新知识、新技能，若白马用得多了，还能把它们传递给黑马，而黑马的反应速度更快......

很多直觉，其实不是天生的，而是后天习得的——先是骑手学会并多次重复应用，然后传递给白马，继续重复应用，到最后连黑马都学会了，而这个过程发生在很久以前，于是他们真实的感受总是：“不知道为什么，直觉告诉我......”

建立更重要、更有效的快捷方式（情绪与直觉）本质上就是把学到的东西内化的过程，所以，情绪与直觉也都是习得的。

例如，开车的人从刚开始的笨拙到后来的熟练，最终达到方向盘好像长在手上，刹车、油门就好像长在脚上的程度，就是内化的过程。

05 想明白的人都有很强的执行力

我（作者）一向认为，能“想明白”的人都有很强的执行力，执行力不是独立存在的，它只是“想明白”这个动作的自然结果。而一切的“半途而废”，其最合理的科学解释，也是最朴素的解释是：重复与应用的次数不够，内化过程没有完成，大脑皮层沟回构建失败，应该建立的神经元关联不够强以致断掉，回到了原本没有关联的状态。