一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
3.演讲视频每天10个。
4.坚持健身一小时。✔
5.文章输出2000字。✔
二、日行
1.建群。A1✔
2.写采访文章。A2✔
3.培训框架。B1 (未完成)
三日知。
1.今日收获。
①学习
后天考科目四，主要看科目四。今天考了一下，78分。得抓紧时间刷题啦。
②演讲。
一个人的努力，一个故事的真情投入。会更加吸引听众，听众会更加着迷。讲故事时间、地方、人物、情节、结局。一个故事一定要有变化。
③写作。
演讲稿，写了一个关于自己故事的话题。今天对于写作有一个感慨，我前面很长一段时间都进入了一个瓶颈期。但是都坚持了下来，这么相信越坚持越有收获。简书粉丝已经两千五百多了。继续加油，输出更好的文章。
2.今日反省。
①早上倦怠了，任务没有完成。
②一天的精神都不好。
3.今日一问。
复盘格式:早起、计划、行动、复盘、每日一问。
4.今日一趣。
今天吃了一顿大餐，释放了自己的疲倦感。明天继续战斗。
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