一、卷心菜泥
适宜月龄：卷心菜汁4-6个月以上，卷心菜泥7个月以上
- 准备食材 -
卷心菜少许、配方奶/母乳。
1、锅里放水烧开，水开后放入卷心菜叶，水再次沸腾后取出卷心菜叶。
2、沥干水分。
3、焯熟的菜叶放入料理机中，并加入配方奶/母乳。
4、搅打成细腻的浓汤。
5、用滤网过滤，把卷心菜汁和卷心菜泥分开。
卷心菜含有大量维生素C，纤维素，钾，叶酸，宝宝吃卷心菜不仅能补充能量，还能预防感冒。
二、山楂罐头
山楂罐头味道很好，建议饭后半小时给孩子喝，不要空腹、不要贪多，一天一次就可以了。因为山楂口味偏酸，还加冰糖，酸甜味食用后要注意及时让宝宝漱口，以防伤害牙齿。如果买不到新鲜山楂，那就直接用干山楂，做法和功效是一样的，只给孩子喝熬好的糖水就可以了。千万不要用铁锅熬，山楂中的果酸会溶解铁锅中的铁，会产生对人体有害的物质。
- 准备食材 -
参考月龄：8个月以上
食材准备：山楂5粒，冰糖5-6块
山楂罐头做法：
1、山楂洗净对半切开，把山楂核掏出。
2、锅里水烧开，放入山楂。
做罐头的主要步骤就是焖煮，把果酸和果胶释放出来，连水带肉一块享用。所以要放很多水，不然的话煮时间久了剩下的糖水就很少啦！
3、放入冰糖。山楂口感比较酸，冰糖可以增加罐头的甜味和浓度。一岁以内的宝宝我们建议要控糖，麻麻们记得减量哈！
4、大火煮沸，转中小火焖煮30分钟，要多搅拌几次哦。
5、煮到山楂肉软烂的时候就可以啦，这个时候罐头汤也变成了红色，一锅的诱惑啊！
宝宝对这碗山楂罐头是不是垂涎已久？技术含量为零，食材买到手，分分钟学会。炎炎夏日宝宝喝上一碗酸甜口的山楂水，感觉胃口都能好很多，宝妈们赶紧行动起来吧。
三、小米苹果泥
适宜月龄：8个月以上
食材准备：小米50g，苹果40g，淮山药30g
还可以加入两颗大枣，会让米粥的味道更好，用来满足更多胃口挑剔的宝宝。
1、小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。
2、山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。
3、山药和苹果分别切成小丁备用。
4、小米加水放入锅内，大火煮开。
5、煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮.
6、继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。
7、还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化，这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝。
小米含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水分，无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
山药作为高营养食品，含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等。能健脾胃、除湿、补气，帮助减轻腹泻。
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，苹果中的纤维能促进宝宝生长发育；锌能增强记忆力，常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
