一位来访者来到咨询室，面带愁容，看上去就是那样的垂头丧气。整个人体现出来的感觉是消沉而低级的。来访者往往都是带着很多的心理秘密来到咨询室，希望通过咨询师的力量来帮助自己走出心理困境。当来访者愿意踏进咨询室的那一步，就足以证明他们是有对希望的追求，并且希望自己能够好好生活着。
咨询师让来访者坐到咨询室中，并且关心询问来访者的一些症状，以及来访者近期的心理感受是怎样的。来访者诉说着近期的心理变化以及遇到的事情，感觉自己的人生糟糕透了，无法用言语来进行表达。就是感觉到上班没劲，自己不知道接下来能够做些什么？也不清楚未来的职业方向是什么？非常迷茫而困惑，以至于自己产生了抑郁的情绪。来访者说自己已经很久没有说话了，后来感觉实在受不了，就前来咨询。
当长期一个人面对自己的问题时，尤其是自己想不通的时候，那么抑郁症状的出现就是常态了，就会被抑郁症状所吞噬。被抑郁症状所吞噬时，整个人的状态就会非常糟糕。抑郁症状在咨询过程中很常见，有时候来访者也控制不了自己的抑郁症状，可能是一件事情的发生，也可能是别人的一句话，非常敏感。当抑郁的情绪上头时，整个人就会选择逃避，选择不想去做什么。逃避往往解决不了根本性问题，只不过在缓解暂时性问题。随后出现问题时，就会产生极度反弹。
抑郁症状的出现，逃避有用吗？答案没有确定，有用也可以没有用。比如说，自己抑郁症发作了，整个人的状态非常难受，这时候如果不选择逃避，自己可能无法进行对现实的抵抗，和别人发生冲突，和别人产生摩擦，或者自残自己都有可能。这时候选择逃避，可以给予自己强大的自愈空间。从而去治疗自己。
当抑郁症患者选择逃避的时候，最好的方式是身边有人在陪伴自己。在陪伴的过程中，抑郁症患者会觉得比较安心，会觉得自己的内心受到保护，当受到保护之后，就会比较放松，整个人的状态就会被脱离出来，从而形成情绪闭环，让自己的内心沉浸在此时此刻的状态中。
抑郁症患者内心是比较孤独的，一个孤独的人会带给自己内心深处的创伤体。孤独的人往往带给自己的是一种否定，或者说是一种坚守。无论是否定还是坚守，最终想要达成的结果就是冲出当前的魔窟，迎接希望的曙光。有些人享受独处，但是忍受不了孤独。人在孤独的过程中是在成就自己，也是在历练自己，站在另外一个角度看，其实也没有那么孤独，相反是一种修炼。
抑郁症患者内心是渴望自己的抑郁症状能够好起来，因为无论换做是谁，都希望自己这一生平平安安，快快乐乐。最重要的就是自己能够改变当前的状态，而改变当前的状态，最好的方式就是能够改变当前的认知，并不觉得自己有抑郁症，只不过像感冒一样，很快就会好起来。
人的意志，人的大脑，在思考什么，那么人生的指引方向就是去哪里。当我们不再思考抑郁症这件事，而是去思考哪个地方有好吃的、好玩的，那么所有的注意力都被吸引过去，从而转变成自我的选择，以及建造自我的强大意志力。这样抑郁症状就会被淡忘。就像一个买股票的人，突然跌得倾家荡产，这时候整个人处于抑郁状态。当在病床上，让他每天都在看这只股票在上涨，那么整个人的情绪状态就好起来了，从而变得更加坚定而自信。
