问：“伊川谓‘不当于喜怒哀乐未发之前求中’，延平却教学者看未发之前气象，如何？”先生曰：“皆是也。伊川恐人于未发前讨个‘中’，把‘中’做一物看，如吾向所谓认气定时做‘中’，故令只于涵养省察上用功。延平恐人未便有下手处，故令人时时刻刻求未发前气象，使人正目而视惟此，倾耳而听惟此，即是‘戒慎不睹，恐惧不闻’的工夫。皆古人不得已诱人之言也。”
----王阳明《传习录·陆澄录》
这是两种不同的表现，一种是在情绪没有发出来之前，一种是在情绪发出来之后。有时候我们经常说要管理好自己的情绪，一种是不要让情绪爆发出来，可以控制好情绪，还有一种是让情绪爆发出来，和情绪在一起，和自己的喜怒哀乐在一起感受自己的情绪，拥抱一下自己。其实这两种都是可以的，都是为了教育而没有办法去引导人用的。有的人觉得不爆发出来不舒服，爆发一下更容易觉察到自己，也更容易让自己恢复，憋着反而会很难受，就引导有的人把情绪发泄出来。
就像我们内心中的恐惧一下，害怕的事情往往不敢在嘴巴上说，不敢和别人沟通，所以为了鼓励他人更勇敢，在与人沟通的时候为了让对方变得坚强会引导对方把害怕和恐惧的事情说出来，有时候说出来了反而变得不害怕了，反而倒是可以坦然面对了。有的人就不愿意提起，让它消失在内心里。这都是因人而异的，所以无论哪种方法都是可以的。我们小时候犯错了不敢和父母说，那是因为父母总是要揍我们，所以父母用这种方式不让我们再犯错，甚至不敢犯错，时刻记住这种错误是不可以犯的，哪怕自己没有承认也没事，一顿暴揍就记住了，管你承认不承认，皮肉之苦总是可以记住的。还有一种父母会引导孩子勇敢面对自己犯下的错误，自己承认错误，把错误表达出来，并且鼓励孩子这不算什么，其实就是在消除孩子的恐惧，鼓励孩子不要害怕犯错。如果孩子没有犯过错，一直和他说犯错不要紧的，其实他是没有这种恐惧的情绪的，但是会记住父母说的话，同样也会给予孩子力量。我们长大后是否也这样引导自己，告诉自己不要害怕，慢慢表达内心的恐惧从而让自己面对恐惧之后变得更加勇敢。无论是和客户的一通电话，或者和朋友的一次真心表达，都是如此。
其实我们应该观察自己平时的那份平静，也应该观察自己有喜悦或者愤怒的事情时候的那份不自觉地想要表达，有时候太过喜悦就容易管不住嘴。当然也要观察自己那份恐惧或者哀伤的时候不愿意，或者不敢表达的那种情绪。特别是有些事情搞砸了，真的是不想说，不敢说。这些都是我们平日需要觉察并且调整的内心状态，能够自由地掌控自己恢复平静，那是一种力量，是一种真正的能力。或者说就像《中庸》说的“戒慎不睹，恐惧不闻，莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”这就是王阳明心学的功夫。
