一到夏天漏肉的季节，漂亮的妹纸们都想要减脂塑形。但是戒掉冰激凌对于我们来说又是一个非常残忍的决定！如何既能满足我们的口腹之欲，又可以不增加热量呢？

最近我寻觅发现了一个非常好的甜品——酸奶杯！吃起来口感与冰激凌无异，最重要的是吃起来心理零负担，低卡路里而且健康。自己在家做起来也是超简单，手残星人瞬间就可以get到。

酸奶杯的特点在于分层

食材准备：

五六颗樱桃，一小杯酸奶，一小袋燕麦片，一根香蕉（特别说明：水果根据个人喜好选择放入。草莓，奇异果、芒果等只要你喜欢！）

制作步骤：.️

1.将水果洗好切片放入杯底（第一层是剔核樱桃和香蕉片）。.️在水果上倒入适量的燕麦片。.️

2.将酸奶倒在燕麦片上，酸奶用量至少要完全盖过燕麦片。

3.在酸奶上叠加铺上水果。.️重复第二步……（循环叠加，依杯子容量与你胃口而定..）

之后，酸奶杯就制作好啦。

快手早餐加了酸奶杯颜值瞬间提高！

鉴味报告：

除了酸奶杯吃起来口感像冰激凌，它的另一个美妙之处就在于，他的分层，每一层吃起来都带来惊喜，一层是冰爽的酸奶和燕麦，一层是香甜的水果，还有一层接着又将是什么呢？发挥我们的想象力吧！夏日吃一杯，幸福感爆棚！

Tips ：

1.酸奶杯做好后，最好在冰箱冷藏室里冰镇一段时间，吃起来口感冰爽如冰激凌。

2.倒酸奶的时候一定要让酸奶没过麦片，让麦片完全吸收酸奶和水果的味道，味道会更香甜！