最近老是在争吵。就像只有一个麦克风，而两个人都想唱歌，让对方看见。
越是如此，越是往反方向发展。
可是，突然一个人停止争抢，耐心去听，去感受接纳对方的状态。
另一个人也从面红耳赤变到平静了。
在这么做的时候，突然意识到。情绪对每个人来说，都是一层保护机制。
尽可能的帮助我们减少减轻伤害。
“我好生气” “我好难过”
“我好恨” “我好爱”
都是情绪，情绪越强烈，想要被看见的期望越高。
越是说明，这个需要是如此匮乏，以至于想要用激烈的情绪引发对方的关注，从而满足那份需要。
愤怒悲伤难过，这些情绪背后埋藏着，没有被看见被满足的情绪。
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