古希腊有句名言“适可而止”，是提醒我们保持平衡的重要性，告诫我们生活的四大方面缺一不可。

有些人耗尽大量时间健身却忽略了头脑，还有些人智力发达，大脑可以负重400磅的杠铃，但是却任由体力衰退，甚至不参加社会活动。要使自己保持最佳状态，必须努力保持4个方面均衡发展。

为什么平衡这么重要？因为在人的头、脑、心、神4个方面中，某一方面的状况如何都会对其他三个方面产生影响。

细想一下，如果汽车的一个轮胎出了问题，所有4个轮胎都会受到不同程度的磨损，涉及的不仅仅是那个坏轮胎，如果人累得筋疲力尽，很难待人友善。反过来也是如此，当你感觉动力充沛且发自内心，就更容易集中精力学习，也会友善待人了。

有许多伟大艺术家、作家、音乐家，像莫扎特、贝多芬、还有海明威，他们当中相当多的人在情绪感情上我都陷入了困境，源于他们失去了平衡，注重某个方面如音乐或艺术，却忽略了生活的其他方面，从而迷失了方向。

未雨绸缪才能防患于未然。