每次这个时间写周记也是不惊奇的一件事。

一、工作

1、忘记了我干嘛了。。。本周深度工作时间总共20.54h，平均每天工作3.42h。不敢相信吧，虽然我每天至少在办公室8小时，但是有效利用时间真的少的可怜。有一两天我利用番茄工作中间几乎4个番茄没有休息，就那样的状态最多4.75，而且一天下来感觉真的超级累，人脑高度集中运转的状态持续真的是烧脑，大脑处于嗡嗡的转动，整个人有点懵仿佛进入只有我一个人的世界。

2、一周一件事：学习空气能知识-坚持了5天，周六开会没学。每天看似只有1h的学习体系真的太强大了，让我进行了一轮知识的复习，之前培训学到的知识重新巩固查漏补缺发现不懂得还很多。工作日每天一小时，一年至少在公司体系内能做到精英了，后悔没有早点执行。

      而且我之前一直不能完成的原因是我把这1个小时没有安排具体的时间，只是安排到哪一天，第二种情况，安排在下班后的一小时，根本不可能么。。。还有一种安排在早上工作。。早上本来开完早会就9点了，再早上学习，工作就不能进行了。所以现在安排中午上班开始，完美。

3、具体干啥了明天去公司看看再写。

4、周五技术部分享会议我又一次最后一名，这是第二次了，不能这么差劲，下次开始自己带耳机认真听！事情没有偶然性，只有发生和未发生。

下周计划：找技术大拿开会推进我的行为手册。

二、生活

1、我干啥了？除了看书健身工作英语，我好像没有自己的时间了，何谈生活？。。。

2、感情生活？旭旭忙的每天加班到12点，我们俩感情很淡。几乎没交流。

3、亲人？我老妈去旅游了。朋友圈晒得照片很嗨，还给我买个个玉坠的礼物。哈哈，说是很贵重，我很期待呢！

4、其他亲人？都没有联系，下周联系亲人。

5、娱乐？看了一部战狼2，其他啥都没有。我是不是有点可怜。。。没有社交没有逛街没有聚餐没有朋友交流。但是我享受这种状态，比起聚餐，我宁愿多一点时间建立自己的知识体系。

三、成长

1、早起时间管理节目

音频3.32h，平均每天0.47h

番茄工作法、吃掉三个青蛙、早晨晨间日记、晨间锻炼。

11.13我恨不得一天就把这十堂课读完，有一种相见恨晚的感觉！

get到一个易效能晨间日记模板

11.14晚上学习如何运用印象笔记，最近这个笔记被说的像思维导图一样神奇。

不要用记忆，要记录

最近很多书上看到这句话，大脑容量和功能有限，要珍惜他的使用方式，善于用工具。

杂事是不能被管理的，能被管理的只有行动。行动是我+动词+关键人+事情。行动式的描述。

A4纸工作法：4do:delete 、do重要的 、delegation 委托不重要，put off 推迟不重要的

哈佛大学《幸福的方法》，快乐的事，认为对别人有意义能做的事，你的优势。找出交集，为这个交集定5年目标。

梦想系统包括三个小目标：（五万米高空）宗旨，愿景，目标。

工作生活不存在平衡，应建立一些工作生活隔断，既享受工作也享受生活，真正最有成绩的人往往是把工作纳入生活，生活和工作一体化。

有意识地多做些在工作范围之外的工作，适当扩大自己的影响力

互联网是个关注度高、机会多的行业，可以多利用自己的专长，做一些工作相关的写作、演讲，在工作之外的输出中得到成长。

替换工作，提高工作效能：工作时也常“莫法特工作法”替换工作。有时工作累往往是因为工作乏味，没有挑战，事务性工作多。适当将工作重新编排，将不同的工作轮换交替进行，提高时间的利用效率。

要有“身体劳作，心智空闲”的休闲方式，经常有意识的让精力和能力建立良性的输入输出体系。

跨领域学习:跨界知识之丰富，每年学一个新行业知识的计划。不是碎片化一零半爪的听来听去，而是有计划的、有系统的设立学习计划，设立一个学习目标。

新技术学习:即使是互联网从业人员，也要对新技术保持关注。任何一种穿透式的新技术新工具最终会被广泛影响利用到所有行业，和蒸汽机、电力一样，互联网对人类的影响巨大，但所有的行业在互联网改造过后，这门技术最终会成为“传统”行业，从业人员也会失去领先优势。

通识学习除了一些理财、健康、生活等实用性知识，也需要补充哲学、历史、美学、社会等所谓“无用”的知识。这样对自己看问题的角度的思考的角度会不一样。

     最近听的叶武滨老师的《时间管理十堂课》真的超级好，get到了很多新工具，所以现在转战他的《时间管理100讲》。我发现他的每一讲都有一个很好的思维导图，我会花时间去研究。

      关于清单系统我下载了印象笔记，记得有人这么介绍它，知识要么存在印象笔记上，要么就没有，之前好几次下载了又删除了觉得没用，现在=逐渐上手发现真的很神奇，生活中所有的东西都需要整合，这一点那一点自己都乱。

      刚刚下载了一个奇妙清单，老师推荐苹果系统是ominfoucus,用了下那个不是很顺手而且过了18天就要收费年卡制度200多，果断舍弃。

      说到这里，最近付费了一个嘀嗒番茄钟，我用了好几个月的基础版本，就一个记录时间功能，而且还只能看本周的情况，没有对时间使用分类等等（之前没有了解那么多东西也没有多少需求），试过其他app，都没有这个用的简洁顺手，于是果断付费了终生。哈哈才6元。超值享受。

     还有删除了很多没用的鸡汤的公众号，留下了一个页面的号，其中行动派很好。每天早上必看。

下周计划：《时间管理100讲》

2、英语

10.48h，平均每天1.5h。满意

A、扇贝阅读每天两篇文章阅读完成+5天阅读一本书跟读

B、2个赖世雄音标---需要复习

C、懂你英语每天半小时口语完成+一个场景+灰sir跟读一句话

D、每天40页小王子

划线的都是没完成的，所以。。。我根本没有时间看英文名著。读完懂你已经口干舌燥根本不想再读场景。赖世雄音标真的很管用，但是一直都没有复习整理，就是跟读。知识要总结 ，下周做。

下周计划：照旧

3、本周读书

看书+输出8.55h，平均每天1.22h

1《快速阅读术》2017.11.13-----45min读完，20min做笔记

2《聪明人的一张纸工作整理术》2017.11.14-----1h读完，15min做笔记

3《每天最重要的2小时》2017.11.16-----1h30min读完，30min做笔记

4《思维导图》2017.11.18-----1h40min读完，15min做笔记

5《奇特的一生》2017.11.19-------2h10min读完，1h做笔记

     超级厉害的一周，自从学了如何阅读这个体系的书籍，不可思议的事情在我身上发生了，以前我觉得我一周能读完两本书都是很高产的一周。结果本周5本，几乎只要当天看书就当天搞定。思维认知真的需要不停地打破、重建、加深、更进一步。

     越学习发现自己需要的知识越多，发现了几个很好的东西。得到每天一本书栏目的每天一本书都会附带自己手绘的思维导图，我现在也开始每本书手绘思维导图，建立自己的读书体系。笔记做的挺丑但是我会不断努力。

下周计划：《高效能阅读》《刻意练习》《逻辑工作法》《硬派工作》《秋叶，如何高效读懂一本书》《奇特的一生》挑战一周6本书

4、健身7天，体重51.9kg    。

运动6.91h，平均每天0.98h

      下周计划：每天做腹肌撕裂者，挑战51kg。健身5天。

      这个月健身房每周会有两节杠铃操，除了大姨妈，我要做到每节课都上。晚上看到帅哥老师的时候，还在想今年年卡到期为了上他的课，我是不是都应该续费。。。

ps：至少我本周末没有胡吃海吃，体重没有上升到53kg，不用又重新开始了。。。

四、实现输出

1、杂谈：本来想针对思维导图的神奇自己手绘了一张时间管理的清单，结果没时间。下周补上。

2、读书笔记--5本

下周计划