早上空腹体重：51.10kg
（刚开始决定减肥一般会比较有效果一点，快一点，但里面有很大的都是水分）
早餐：乐纤蛋白饮1瓶～
（今天十一点就饿了）
十一点半，饭前吃了快小小的巧克力
上午加餐巧克力
午餐：轻食荞麦面➕豆腐蘑菇蛋花汤
午餐
晚餐：元宵10例，酸奶一百克，加餐一颗橘子，晚上又饿了，吃了3粒膳食纤维和2袋发酵果冻
元宵
今天看起来吃得多，但是油脂很少，所以容易饿，所以减肥少吃油脂但是不吃也不健康，油脂还能润肠通便呀～
今天元宵节～收获提前两小时下班～打工人的快乐～
健康减肥小tips：能吃轻加工的事物就不吃重加工的，能自己做就不吃外卖，能不吃零食就不吃零食～吃了就不要有负罪感，饱了就停下来就好了～健康减肥是长期的事～其实都不用天天称体重，这样会给自己造成心理负担觉得吃这个好那个不好，只要方法对，长期来看一定就不会胖哦～
