笑死，我的事情怎么能有这么多。还没谈上恋爱呢，情绪波动这么大。就是感慨相亲对象不怎么跟我聊天了，然后我就决定单方面分手了，感觉是我想太多太闲了。无论如何，相亲对象很上进，很佩服他。相比之下，自己过得太好了！一点都没有居安思危！什么都顺其自然吧。慢慢成长，付出多少就会收获多少的。
明天临时起意订了出行计划，那就出去走一走吧，可能不是最好的时机，可是想出门。
下面，总结一下上周看的书吧。躲在蚊子后面的大象。
引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的那头大象，这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。
在孩提时代我们就被灌输这样的观念：“满足他人的期望比表达自己的感受和需求更重要！”在这种观念中长大的人不会明白自己真正想要的是什么，可能会一直处于不快乐状态。在某种程度上，我们关闭了对自我感受的认知，只剩下对他人期望的敏感度。
我们因微不足道的小事陷入情绪风暴，很可能意味着我们在情感上混淆了过去和现在。因为当下的情绪唤醒了旧时的感觉，激活了过去的应对模式，而这些往往是不合时宜的。
在正确的时间，以正确的方式，出于正确的原因，对着正确的人发火并不容易。——亚里士多德
顺从也可以看作一种逃避，因为在这个过程中，我们否认了自己的合理需求。
独立自主并不是要求自己必须独立，而是让自己有体验各种生活的自由。
让人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象。
告诉狼我们的保护需求并理解它的饥饿是毫无意义的，因为它仍然会吃掉我们。
每周给自己一天放空的时间，无须提前规划，也无须给自己压力，可以做任何自己想做的事。
每一次战胜恐惧的微小成功都会增强你的自信心，因为勇气能够激发更多的勇气。
依赖任何人都是在自杀，你要多久才会发现，大树底下无大草，能为你遮风挡雨的，也同样也能让你不见天日。
请认真对待他。不要让他独自一人！不要责备他，不要嘲笑他，不要忽视他，不要让他感到羞耻。就让他尝试一些新事物，只要他不伤害到任何人。尽量让他在可能的情况下自己做决定。请多给他些时间。当他可以独自完成某事时，请不要干涉。当他感到自豪时，请给子及时的认可。请不要让他感到有很大压力。请尊重他仍然是个孩子的事实。请设定明确的界限并加以解释。请尊重他的隐私。请留意并满足他真正的需要。
