晚饭时间，你捧着本刚买来的新书，那是最近的畅销书，各路大V纷纷推荐。你兴致勃勃，抱着好好学习一番姿势的念头翻开书，结果十几分钟过去了，你开始刷朋友圈。再次拿起这本书，它已经吃灰好久。
最近某个英语大v，发布了他的英语课程，你急匆匆看完了课程，急忙下单买书，在等书来的过程中，你意淫你幻想自己从此人生要由此不同，抱着本英文原著装逼，看遍世界各大名刊。结果书来了，你学了几课就兴致怏然。不对一定是方法不对，于是你又冲上知乎找英语学习方法了。
已经是凌晨两三点了，你躺在床上，左翻来，右覆去，胡思乱想的念头却一直在你的脑中不停转啊转，你临近奔溃，明天还要上班啊！
生活就这么得过且过，混吃等死过去了。你开始感到焦虑了究竟是哪里出了问题？难道我真的就真的那么爱玩嘛？我也不打游戏啊，也不熬夜追剧啊，怎么就不能精下心来学习？
终于问到点子上了，之所以无法静下心来学习，
